茹宜：杨老师，我马上该中考了。我在网上查找了许多行之有效的学习方法，但是，我几乎把全部时间都用在了学习上，但是心有余而力不足。上数学课后，我得把老师讲的东西再看一遍才能明白，但就在我看的同时，学有余力的同学一往下学了好多。我这次期末考试530分，考重点还有希望吗您说

杨永龙：只要不失去自信，只要勤奋踏实尽自己最大的努力，那么肯定是有希望的

茹宜：我心里忐忑不安，我自信心不足，压力有点大。

杨永龙：心里忐忑不安是停止了自己尽最大努力地脚步所致的

茹宜：确实是啊，您太了解我们了，杨老师谢谢您，再见

杨老师您说我忐忑不安是因为我停止了尽我自己最大脚步的原因，但是我最近总是迈不开我想的脚步，我最近一直是在被动的学习，我失去了前进的动力，我即将面临中南考但是我却失去了明确的目标，我好想出人头地又因为动力太太小，所以我活的好累。以前我拿我们全年级第一做榜样，但是现在她不思进取，这也是我失去动力的原因之一，我信心也不足，该中考了，我好紧张，我不知道该怎么办，觉得自己好脆弱，希望得到老师得帮助

杨永龙：你好想出人头地，这难道不是动力嘛？

茹宜：我的动力不如以前大，以前我以重点高中为目标，但是老师劝我不要一根筋，所以我的动力从此减弱了，您说上高中学文科的班都是差班吗，别人为什么要这样么说呢

杨永龙：是否差生关键在于自己的认定和行动

茹宜：杨老师，谢谢您，真的很荣幸认识您，那天，我们考化学，监考我们的那个老师（也教化学，但不教我们班）说：你们班化学的最后一道题只有一个题只有一个做对的。我以为她说的是别人，就把我的正确答案改错了，最后才知道我不该改。上次化学考杂了，觉得对不起老师，心想，下次一定要认真，可这次又考杂了，觉得好对不起老师。我心里抱怨那个监考我们的老师，若不是他的一句话，我是觉对不会改的，觉得自己好傻。我因此而报怨那个监考老师，是否更傻？我的情绪好复杂。我学不会数学，好着急。

杨永龙：你不觉得是你的学习不扎实所致吗？如果你的学习扎实的话，那么监考老师说什么，我们都会坚持自己的答案的。我们在考试中出现错误的原因不外乎两种，一种是概念不清，另一种是思路不对。“概念不清”的现象又分两种情况。一种是开始对知识点开始接触学习的时候就没有弄明白，后来混到了考试的时候也没有搞清楚，属于没有理解而引起的，所以通常是程度和基础比较差的人会表现的更多；另外一种是当时明白了，后来由于比较长的时间间隔，对知识点有所生疏和遗忘而导致的。

“思路不对”其实很大因素是由于“概念不清”。考试主要是对掌握和熟悉知识点程度的考察，解决一道题目往往需要一个、两个甚至是多个知识点，就好比一个修理工的工具包，如果有一个工具不在手边，干活的时候可能就有麻烦。同样的道理，如果有一个知识点出现问题，不能从大脑中提取出来，解题思路就会出现问题，在这个题目上你遇到了麻烦便是很正常的。

要想最大限度地制止错误的发生，就要把所有的概念点和知识点掌握得扎实和准确，才能在考试的时候做到心中有数！而为了真正掌握一个知识点只靠一次性活动是不能够做到的，是靠不断总结、练习、熟悉的积累而实现的。所以对于你的情况建议你到我的博客好好学习一下《提高学习成绩的方法》。只要你把其中的条款落实到位了，那么你的问题也就解决了。

茹宜：嗯，我还有话想对您说。我现在的学习好紧，那作业挤时间都做不完，更别说洗衣服了，要赶紧的才行。我活的好累，但我知道我不能退缩，我还要考学，我不敢想象考不上学的后果，有什么方法调整一下我的心态吗？还有，我有一个同学，她比我小一岁，但在有些方面却比我成熟的多，这是为什么，觉得自己好无能。

杨永龙：是老师所留的呢，还是你自己又给自己增加了作业呢？我前面的学习方法之中就强调了“要抛弃自己给自己所加的练习册、课本解读、习题集之类的东西”你需要的是在“精”字上做文章

茹宜：我给我自己增加了。但有时候老师留的我也是拼命的做才完成，有时力不从心

杨永龙：举一反三反三举一，这就需要你针对自己所学的情况进行归纳，哪些是自己熟练掌握的，哪些是自己有欠缺需要强化的

茹宜：您说的是要“精”而不要“多”吗

杨永龙：熟练掌握的简略解答或跳过去，欠缺的需要多多练习。有句话叫做“题海无边回头是岸”所以对于中考科目的学习，需要的是“精”而不是“多”。再说了中考之前的所有考试都是暴露问题的，只有把问题全部暴露出来了，我们才能及时的弥补和补救，中考之前的考试中，把暴露问题全部暴露出来了，而且也全部弥补和补救严实了，那么你说中考考场上还会出问题吗？

茹宜：杨老师，真的谢谢您。

杨永龙：嘿嘿，你说这个时候的考试与别人比名次有意义吗？

茹宜：还有，我觉得我的自然制力不行，别人一说话我就想插嘴，还有，现在我们俩人一个桌，有的时候老师讲着课时，我同桌哪不懂了就问我为什么，我一给她解答，老师讲的东西却错过去了，我不知道该怎么办，应该没有意义吧

杨永龙：你意识到了，说明你已经进步了，对于老师讲课别人问问题，你可以告诉他课现

茹宜：嗯，一个人的成长必须经过磨练吗，只要用力呼吸就能看见奇迹是什么意思呢

杨永龙：那你想一想用力呼吸说的是什么？

茹宜：努力奋斗，永不方弃。我说的对吗

杨永龙：嗯，很对，在处事之上是尽自己最大的努力；在为人之上是用自己的真诚来对待别人

茹宜：嗯，我知道了。杨老师，您忙吧，我写作业了

杨永龙：嗯

茹宜：我一模考试得了全年前级第三，总分460，我知道这不算什么，分也不算高，但是对于我，这是上初中以来最好的一次成绩了。我怎样才能做到胜不骄呢？我好害怕因为我的骄傲而毁了我自己。

杨永龙：祝贺你

茹宜：谢谢您，我就怕我骄傲，杨老师，我看事太悲观了，怎么走向自信呢？

杨永龙：到我的博客去好好学习一下《我应该怎样建立自己的自信心》《一个内向的人怎样才能找到自信》。

茹宜：我还想考启明的全免呢不知有无希望付出了那么多收获实在太少啊，杨老师二模我考的很不好，杨老师，想当播音员对派身高，长相有要求吗，要上什么样的高中才能为从事这个职业奠定好的基础呢

杨永龙：这个你去问专业人士，很抱歉我不懂这个。

茹宜：哦，没关系

茹宜：杨老师，那想当心理医生要学文科还是理科呢

杨永龙：有文有理，文理都可以

茹宜：嗯，您好，后天就要中考了，我今天还需要学习吗？

杨永龙：呵呵，临阵磨枪不利也光

茹宜：哦，那明天呢

杨永龙：呵呵，今天和明天上午和下午都按照中考的考试时间各做一套相应的模拟卷

茹宜：在前一段时间，我怎么也学不进去，老师让我们做题时，脑袋里好像有一层浓浓的雾，怎么也不愿意做，我怕我中考时也会那样

杨永龙：那你考试的时候发生过吗？

茹宜：啊，我做不下去，让我背还是行

杨永龙：既然你做不下去，那就按你自己的方式来做灵活的学习好了

茹宜：没，最多就是紧张，怕时间不够

茹宜：嗯

杨永龙：呵呵，考试因为重要所以自然是不会出现你所说的情况了，所以大可不必过于担心

茹宜：嗯，杨老师，您真好，您这是在做公益事业吗

杨永龙：是啊

茹宜：我要向您学习，我看过您的博客，您真伟大。我的右眼最近老是跳，会不会意味着我考不上啊

杨永龙：眼跳是眼皮神经紧张的缘故，与我们所做的事儿毫无关系

茹宜：呵呵，嗯，我知道了，您的懂的真多

杨永龙：呵呵，我的身份永远是学生，永远在学习着，自然也就在学习的过程之中得到积累了

茹宜：我还有一个疑问，以前中考时老师说有的人把政治题答成历史题，头都蒙了，我怕我也会那样，您有终身学习的能力，国家就需要您这样的人才

杨永龙：其实每个人都有终身学习的能力

茹宜：嗯，呵呵

杨永龙：“以前中考时老师说有的人把政治题答成历史题”，这是因为没有学会审题

茹宜：哦，原来是这样啊

杨永龙：审题——读题一定要用笔一个字一个字地查看给出的条件，最好把题目看两遍，第一次搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么问题。第二遍看出题的老师要考察什么知识点，这样就可以清楚而全面的回答问题。这样一来，就能有效地保障正确解题的成功率。

茹宜：嗯，谢谢老师！杨老师，我的理想是一名心理医生，我喜欢这个职业，高中阶段不需要培训什么吧

杨永龙：不需要专门的培训，关键是把文化课学好，考出好成绩

茹宜：嗯，知道了。我买了本高中作文书，是2010年的，过时了，那我借鉴那上面的东西有用吗，我想从高一就开始努力学习为我以后考大学打下牢固的基础，我不想浪费这个暑假，我该从何学起呢

杨永龙：当然可以，你可以从高一各科的自学开始，每天给自己制定自学三四个小时的学习时间

茹宜：嗯，我知道了。杨老师，为什么在家一天只学三个小时头也累呢

杨永龙：没有了规范化的生活，自然就等于破坏了规律，破坏了规律的生活，自然就显得累了。

茹宜：唉，那怎么办呢

杨永龙：办法很简单，就像上学的时候一样作息

茹宜：不过这不可能，我每天三个小时以外的时间都帮我妈做家务，我妈每天太累了，呵呵

杨永龙：像上学一样的作息，而不是像上学一样的学习

茹宜：我作息和上学时一样。杨老师，高中新的起点有什么好的学习方法吗

杨永龙：其实方法是一样的，关键在于切实落实我给你的学习方法

茹宜：嗯，我知道了，谢谢您

我的心很脆弱，我在初中时，在班里是前两名，一直都是，但是到了高中，分到了快班，班里都是精英，我的好朋友又不在身边，和新同桌又没有共同语言，她心机很重，我心眼很小很卑观，我和她在一起很痛苦，很痛苦，所以我每天都不快乐，听不进课，满脑子都是对她的抱怨与厌恶，以至于我的成绩成了倒数三名，我很自卑，觉得自己没脸见人，我也有嫉妒心理，看到她的好我就受不了，她嫉妒心理也不小，所以我一面对她就感觉心情沉重，无心学习，让老师给我换桌老师说如果我再这样事儿多将会对我是令一种看法，换桌的事她也不管。我明白一句话：如果你觉得谁不好，那就是你自己的修养不够高。我明白这些我不能怨别人，请老师指点我该怎么办。还有，我在桌子上想贴个座右铭我都不敢，怕同桌嫉妒，怕同学看见，我不知道这是什么心理在作怪，我快疯了，我的内心好像开了锅似的，真难受，有时我说一句话同桌也要用异常的眼光看我，好像我做错了什么大事似的，我的心里很气奋，我觉得我心理都有问题了，请您指点迷津，让我恢复正常，把心用到学习上，让我过得快乐起来吧，班主任不给我换桌我也对她有意见，觉得自己好龌龊，但自己又不知该如何调整 ，说了自己三年不聊天，今天却又来网上找您，好看不起自己，杨老师，您帮帮我吧，我好痛苦，我相信你肯定能帮我解开迷团的

杨永龙：你是在为谁活人的呢？

茹宜：为我自己，我是不是错误的认为我为他人而活了？ 

杨永龙：对啊，你活的是你自己的人，那么你所做的事儿是不是在为你自己而做呢？

茹宜：谢谢您，您一语点醒了梦中人，好像不是，我好像都是在为他人而做，我太自大了

杨永龙：是啊，就像我前天晚上在外面等两个同学，天气很冷结果把我冻得昨天到今天上午都在发绕，假设如果说我把这件事儿看做是等着两位同学而成的话，那么我就会迁怒与他们，而我所看问题的角度是我自己的体质不太好，所以被冻的发烧了，你看看我会迁怒于我的同学吗？你想你们都在精英班，大家是不是都在你追我赶而各忙各的学习呢？

茹宜：是

杨永龙：既然是，那你认为别人应该怎么做呢？

茹宜：除了学习别的啥都别想

杨永龙：是不是要按你的思路而为呢？

茹宜：别人吗？ 

杨永龙：别人的灵魂是由他自己所主宰掌握和把握的，你的灵魂是由你自己所主宰掌控和把握的，你说对吗？

茹宜：对 

杨永龙：既然是对的，但你的心理以及行为是不是主宰掌控和把握别人了呢？

茹宜：其实，我认为别人应该好好学习，尊敬师长，团结同学，没有，只是让自己活的很痛苦 

杨永龙：人家做作扭捏，是人家个人的事儿，也是由他自己的灵魂所主宰着，这管你什么事儿呢？

茹宜：嗯，确实不管我的事，作扭捏是什么意思呢 

杨永龙：人家的行为本来就跟你无关，你非要去管理，结果你把注意力放到了别人的行为之上，而你却失去了对自己所做的事儿的掌控和把握。做作和扭捏其实是一个意思

茹宜：您的话真经典，嗯 

杨永龙：别人之所以没有受到同座的影响，就是因为他们任何时候都在用实际行动做自己此时此刻所做的事儿以及该做的事儿

茹宜：马上要月考了，估计我还得考倒数，嗯 

杨永龙：而你把自己此时此刻所做的事儿给忘记了，把注意力放在了同坐的身上，那你说你能静下心来学习吗？

茹宜：不能，听不进去

杨永龙：对啊，你现在最需要做的就是“顺其自然为当所为”，举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是“顺其自然”。

茹宜：哦 

杨永龙：当然为了能让“顺其自然”对你的问题产生效果，就得结合“为所当为”。也就是说，你在“顺其自然”的同时，你得把自己的注意力以及行动放在客观现实中的此时此刻之上，该做作业就去做作业，该背课文就背课文，该聊天就去聊天，做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，同坐的行为对你的那些困惑仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，那么同坐的行为对你的影响就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

茹宜：我明白了

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾不理不睬不关注不探究，用自己的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功的！所以用实际行动尽自己最大的努力，对别人的事儿不管不顾不理不睬不关注不探究才是你最关键的！去努力吧，只有自己才是自己命运的把握主宰和掌控者

茹宜：我知道该怎么做了，您真好。