锐伟：你好！怎么可以做到控制自己？

杨永龙：控制自己的什么呢？

锐伟：情绪，脾气等等。

杨永龙：你到我的博客好好学习一下《我该怎样改变自己的坏脾气》《高中生女生：脾气很坏怎么办？》《对家人乱发脾气怎么办》《感觉生活很没有意思》。

锐伟：控制自己的脾气，我岂不是活的很累？

杨永龙：这就看你的脾气是不是给你的日常生活造成了影响，是不是影响到了你的人际和谐度，如果没有什么影响，那么就没有必要去刻意的改变。

锐伟：是啊！我也知道生气给我带来不好，我也特别希望朋友多多，可是我跟朋友们在一起，说一会话，我只要感觉说到我不爱听的，我就直接语言攻击，这样人家就不说话了，我们就88了！我很痛苦。

杨永龙：是啊，你要知道，人与人之间是作用力和方作用力的关系。

锐伟：我不攻击他，感觉又很没面子，心里也很憋屈，所以老是得罪人。

杨永龙：就像我们照镜子，如果我们面对着镜子微笑，那么镜子里的人也会对我们微笑，我们面对这镜子礼貌有加，那么镜子里的人也会对我们礼貌有加，现实生活之中何尝不是这样呢？

锐伟：跟媳妇也一样，只要发生什么事，她只要一生气，我就气的不行了，就想一句把她骂没了！我也明白这样不对，可是我每次就是能生出气来！有时候遇到事情，我说我不能生气，我委屈的强迫自己不生气，装笑，可是那种笑，我自己都感觉难受！

杨永龙：我们娶媳妇是娶了媳妇的性格、习惯以及缺点。这句话你理解吗？

锐伟：可以理解，对，我对她好的时候我可以割自己的肉给她！可是生气的时候就完全不一样了！

杨永龙：既然可以理解，这是不是说我们要适应接纳包容她的缺点呢？

锐伟：按道理是应该包容她们，她们毕竟是女人！在这样的生活状态下，我现在变的越来越孤僻！不爱见人，更不爱见熟人！而且有时候有轻生跟犯罪的想法！我感觉自己实在是不能跟这个社会同步生活！

杨永龙：到我的博客去好好学习一下《把所做的任何事都看作是提升自己幸福的途径》《快乐来自于思想》《学习爱 学会爱（1）》《学习爱 学会爱（2）》我们知道活人是为自己的，是为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，我们之所以这样做并不是别人在我们这里得到了什么好处，而恰恰是我们为自己创造和创设了和谐愉悦和开心的环境和条件，也为我们自己赢得了幸福愉悦轻松自由和快乐。

锐伟：谢谢您，我先去你的博客好好阅读！