近日随想5则

                                                            小迁 

1关于节日祝福短信

我极少发，因为我已经在平常生活中关爱了我所接触的人，不需要节日做当口；我也不需要维系任何关系，大概从两年前，我无意“维系”关系了，到了现在我更是学着在关系中连接，而不是维系，需要维系的关系不是自然的，我们人和人之间本质上就是有爱的，接触到那个爱接触到那个自然，便不用担心失去、不用情感投资、 不用过年过节了。我也不讲什么礼貌，所以，就基本不发了。

我也很少回，我只回两种短信，一种是专门发给我的，一种是原创的，转发的、群发的，我都不回。在我看来，群发和专发的区别是“我爱你们”和“我爱你”。即便从维系关系的角度讲，我也不认为群发和转发是便捷，我认为是浪费，因为效用太低。

2关于秘密

   我不泄密，我已习惯把那看做一个基本的尊重；

   我不期待别人为我守密，若守我感谢，不守我无怨，因为真不想人知道的话，首先我就不该说，我怎么能自己不负责却要别人负责？

   我喜欢自己越来越没有秘密。都是人，有什么好秘密？我的收入不是秘密，我的性不是秘密，我的情感不是秘密，我的企望不是秘密，当我对自己没有“羞耻”的评判，当我无需保护自己，当我不想谋求或控制什么，就没有我不能说、不敢说甚至不愿说的事，我不说的原因只会是：不需要/不适合/说出来并不增加你的愉快。

3 我对心理咨询守密原则的理解和实行

当你把一个东西讲给我，那就不再只是你的，而是我们共通的，它也是我生命的一部分；

客观上不利于你的事，我是绝对不会做的，我不想对任何人不利，即便是“不利”于我的人，我都不会不利于他，何况是滋养我、信任我的来访者；

主观上你的不愉快，我或然性顾及。我有一个底线，如果不增加第三方知情，我不觉得是对你隐私的侵犯，因为当你告诉我，就有你和我知道了，我的分享只要确保不增加第三方就可以了；比如说一个河南某县某处的张姓来访者告诉我他母亲有外遇，这给他带来很大的羞耻感，我要公开我对这类事件的理解，我可能会说一个广东的吴姓来访者如何，也就是说从具体信息和细节上完全不同于当事人，即便是当事人最亲近的人也看不出其中当事人的影子。分享我的理解是我的工作，在客观上不侵犯隐私（即不增加知情第三方）的基础上，我会或然性的顾及来访者的感受，如果给来访者带来主观上特别大的不愉快，我也会注意的，但我不必然不分享，我不认为自己分享人类共通的经验必须征得触发我的当事人的同意。

4自信、自尊

不自信，就站不稳，使不出力；自尊低，就给自己设限，认为自己“顶多如何”，很多的不敢想。没有什么比信任自己的力量更大，没有什么比尊重自己更有价值。社会的权威型教育传统显然是从根本上相反的，但传统不重要，重要的是我们怎么做，或许传统就是为了夯实我们的独立和自信的。

5 没有什么房子比家更温暖，没有什么关系比爱更亲近。房子是世界的，关系是社会的或者身体的，这些都是外在的，而家和爱是心灵的，我们的本质是心灵。外在的可以让我们虚荣，内在的可以让我们满足。

6 《父母软实力》的写作已经好几年了，出版社早定好了，出版方（青豆书坊）也好得没的说，很多人期待，自己更加期待，自己还不敢说何时能完成……很好自己已经不催自己了，因为这个过程本质上不是撰写，而是成长，只有自己在自己的身上活出来，只有那朵花先在自己身上绽开，芬芳才能通过纸笔呈现、分享。

又想，若不期待完成，自己在做一件多么棒的事！重视部分讲自尊讲生命，接纳部分讲宽恕讲交付，仅仅是朝向和接触这些主题，就够享受啦！

孩子，你可以生气 

               我爱你，所以不为你负责 

               重视孩子的每一个“想要” 

               不做“好妈妈” 

               就怕没有爱，有爱就不怕 

               我爱我的懒惰和软弱 

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孟迁心理咨询说明