带着尊重去爱

孟迁

让我用“如果你喜欢人家，人家不喜欢你”来说，有四。

首先，按照封建的说法，这就是失落，老辈子人都这样，但是现在新社会了，咱们这帮小年轻可以不这么看，就像不把离婚看做杯具一样。事实上，只要你喜欢，你就获得。就像你和一个人看一部电影，ta不喜欢，ta没感觉，ta就没有收获，而你喜欢，你有感觉你就有获得。喜欢本身就是获得。用我高中同学的失恋名言说：人家白白的让我爱了一回，多好。(有一个好消息是，那个高中同学终于有情人成了眷属。)

而且，只要你喜欢，你内在就具有。无论你喜欢什么样的美好或者力量，你内在都具有，若不具有，你怎么能看到，怎么能喜欢？区别只在于你是否愿意向内看，还是依赖某个特定的对象照见，你是否愿意去培植你内心的这颗种子。你看到的你羡慕的，都是已经长成的树，你内心的种子本来就在，问题只在于你是否愿意花一点辛苦培育它。

如果有人说：我很丑，我喜欢漂亮的，我怎么培植，我很矮，我喜欢高挑的，我怎么培植？其实这都是假问题。你怎么定义美丑呢？你觉得自己丑，是你接受了某个扭曲的看法，你信了别人说的而错会了自己，没有丑的人，可能不流行，但那不是丑，你绽放出你本有的美，可以创造一种新的流行。你向高矮要什么，如果你不低头不自卑，你就是高的，没有人像你这么高，他们有他们的高，只有你才有你这种高。那些真正了解自己、和内在一体的人，所有人都愿意向他俯首，因为他达到了所有人渴望的高。

其二，如果你觉得失落，可以问问自己有没有用这个关系来定义自己，如果你把这看做是“我不够好”“我不值得”“我配不上”那自然就是痛苦，很大的痛苦，因为这里面每一个声音都是指向内在自我的，都是指向自尊的，从心理学的角度讲，那是对人影响最深最强的。可是，如果你能站直了说“我需要用一个关系来定义自己吗”“我为什么要用一个关系来定义自己”，你就会释然很多。

如果你用一个关系定义自己，那也没什么，只是说明你允许孩子的心态占据自己。那是一个典型的孩子的想法，如果妈妈不喜欢我，那就是我不好，如果妈妈没注意我，就是我不重要，如果妈妈拒绝我，就是我不该要，如果别人有我没有，那是因为我不如人家好，如果我想有而不能够，那是因为我不配得……oK，这是孩子的常见想法，不是必然，但很自然，因为孩子是通过外在关系来确立自己，如果你已经成年，你就一定可以不必像孩子这样感受和理解，即便是花点时间克服过去的惯性，你也一定可以。

其三，这是个更大的礼物，但也注定辛苦不少。那就是这里面包含你的情结，情结都是隐藏很深的渴望，很痛的匮乏。你为什么喜欢这个人，欣赏和喜欢是不同的，只是欣赏说明你对对方还没有需要，如果你有需要你就会喜欢了，你越喜欢你的需要就越深。说不清为什么，就好像人类的口味，人对自己需要的食物产生愉悦的感受，比如香、甜，对不利于自己的食物产生厌恶的感受，比如臭、苦。当然别绝对化，大体是这样的，人类漫长的进化帮助自己形成了自然地能力，或许我们的心也是这样，对于那些我们需要的，我们就会有无意识的喜欢，很大的喜欢。任何情结的核心都是觉得自己不够好要证明，觉得亏空要填补。

如果你真的喜欢探索自己，如果你想拜访你的情结，请带上你的慈悲，请带上你的宽恕。慈悲那个匮乏慈悲那个压抑慈悲那个伤心慈悲那个无言和不觉，宽恕，宽恕自己背了那个情结这么久宽恕自己因为这个背负而让自己受苦和牺牲，宽恕这是心灵的一个不自觉的自我保护本能，你可以放手——那是你的权利，但请不要指责那个背负，因为那就像你看3D电影会躲避飞过来的子弹，会害怕只是光影的深渊，是一个保护的本能。

其四，如果你喜欢人家，人家不喜欢你，请记得对自己尊重，这是一件很普通的事，你喜欢他想要他，不代表你低于他，如果你内心觉得自己够好，这完全可以是一个小礼物，你内心比较充实，向内相信自己向外相信存在，你就不会非要越界或者不越界，就不会和自己纠结，而是优雅一笑，因为世界大得很，你的选择多得用不完；

 如果人家喜欢你，你不喜欢人家，记得尊重人家，爱惜人家的情义，但这不意味着你非要背负对方的失落或者受伤，那完全是他自己内在的事，是他童年的事，不是你的事，你只是一个诱发媒介，如果他够为自己负责，他会感谢你，如果他热爱学习，这就更是一个机会，如果他有点智慧，他会发现他投射出的实际上是他自己内在的美好……但无论怎样，你不需要内疚，内疚是一种隐形的自我保护，是为别人负责，希望别人能够原谅和接纳你，这常起源于幼年父母的界限不清，比如“都是因为你，我才伤心”之类。内疚不是为自己负责，为自己负责是根据现实做决定。永远不要为别人负责，爱别人就好；永远不要让别人为你负责，表达你的需要就好，对方若不能满足，会有一个更适合的满足你。

 总之，无论哪个角色，先在内心接触对自己的尊重和爱，然后照样给出对方就好了。你若能在不喜欢别人的时候尊重别人，你也就能得到对自己的尊重，你若拥有对自己的尊重，你也不会在别人不喜欢你的时候小看自己。无论尊重别人还是尊重自己，都是一样的，就像一根棒子，你从哪头都能拿起来。

安全感和安全是两回事（工作坊要点…

               黏人、被黏和不黏（有重要添加）

               你的孩子不是你的孩子

               没有两秒钟的心情是一样的

               孩子，你可以生气

               我爱你，所以不为你负责

               重视孩子的每一个“想要”

               不做“好妈妈”

               就怕没有爱，有爱就不怕

               我爱我的懒惰和软弱