铁人三项，包括的是1.5公里游泳，40公里自行车比赛和10公里长跑。

这三项运动，可以说是现在最普通的健身方式。可为什么把这最常见的三项比赛加在一起就要加上铁人这个前缀呢？

我们都知道，游泳和骑车跑步都是我们日常锻炼身体的一种普遍方式，也是减肥的常用健康方式（那些吃减肥药的除外）。可以说这三项都是消耗热量和能量比较高的运动，而且受场地限制也较小，因此才被我们所接受。但是这三项加起来以后就不是简单的一加一那么简单了。因为中间没有休息，身体一直高负荷运转，很容易产生乏力抽筋等症状，最轻也会脚底疼痛难忍。

     虽然冠军冲线那一刻是辉煌的，但是整个过程中身体承受的运转和消耗的能量是非常大的

对人体的机能和极限是一个极大的挑战，铁人三项是一项耐力与毅力相结合的运动项目，运动员通过比赛完成对自然和自我的挑战，具有强烈地刺激与挑战性；让人忘掉自我，因此被广大极限爱好者所接受，同时也被冠以铁人的前缀。铁人三项赛同时被赋予了一种挑战极限的英雄主义色彩。

因为是个体比赛，所有赛程都要靠自己去争取努力达到最好，所以靠的只能是自己的身体和自己的信念，一种充分表现自我的运动。这在崇拜个人英雄主义的人群中当然更能够得到关注和好感，而另外的一点就是他的高挑战性，满足了人类自身不断探索不断追求的心理，记得有位哲人说过：未来的不可知是我前进的原动力，同样的，对自己身体的不断挖掘，对自己的极限的疑问，也是我们挑战不断，不断前进的动力，这动力恰好又是铁人三项赛所要表现的。

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