每次假期过后, 都将迎来一个永恒不变的话题: 减肥! 尤其这次春节出门几天, 尽管每天车马劳顿的, 但, 嘴也从没闲着过, 尤其最后两天, 明显感觉腰也肥了, 脸也圆了, 再怎么逛肚子也找不着饥饿感了, 急需消食加减肥了...

 

每次想减肥, 我第一念想, 就是喝粥! 尤其是银耳粥, 滑滑糯糯的, 养颜啊, 减肥也得先保住了脸面这个前提, 还有, 先消消食, 让胃肠轻轻松...

 

 

消食养颜粥

原料: 水发银耳100克, 大米60克, 果丹皮60克

辅料: 冰糖15克(或不加)

做法:  

1. 银耳提前水发, 洗净, 摘成小朵.

2. 锅中放入清水和银耳,大火烧开转小火炖煮1小时.

3. 大米淘洗干净, 用适量水浸泡30分钟后, 加入锅里, 再加入冰糖, 一起继续煮15分钟.

4. 果丹皮切小块, 加入锅里, 再煮5分钟即可.

 

 

温馨小提示: 

果丹皮糖度高, 也可以根据口味喜欢不放冰糖.

 

 

其他几款粥

      
 南瓜银耳羹          核桃粥            木瓜银耳羹        山药薏米粥

 

     

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