十一道纤腿菜揭开夏日美腿生死战

     10道预防感冒菜抵抗40年不遇的流行感冒

     最近这天有点阴晴不定，前几天那雨下的跟要立秋了似的，这几天又艳阳高照、云淡风大的了，街面上到处都是捯饬的跟女特务似的小妞们，帽子墨镜外带一把大阳伞。就这么着还得每隔多长时间全身上下来遍防晒霜呢。

     不过咱实话实说，咱中国老百姓人还是喜欢白一点的小妞，否则哪来的那句老话：“一白遮百丑”。甭说那些把自己个晒成古铜色的欧洲大老美，我看着还真就一点好感都没有，生说古铜色性感，我怎么一点都看不出来呢，这姑娘家家的白白净净多讨人喜欢，我们大老爷们黑点儿就算了。

     所以也难怪小妞们都个顶个的怕太阳呢。不过听说紫外线对皮肤最大的伤害不仅仅是晒黑，而且能晒伤皮肤，而且加速皮肤的老化，严重点的还能得皮肤癌呢。您说小妞们能不防晒吗？

     这事也得下点功夫，光凭从上到下的抹也不是个事，防晒其实有点像减肥，冬天的时候其实也有太阳，看大家伙见着太阳都挺喜欢的，动不动就晒晒，一到了夏天就跟遇上敌人似的，其实甭管冬天夏天防晒都得全方位进行，别夏天一个样，冬天一个样，要一如既往，坚持不懈。

  得了，今儿咱就投其所好，给各位防晒的美女做道简单宜行的防晒美白菜，让防晒由内到外，让美女们也都越来越白，越来越年轻。

    众所周知，在所有蔬菜水果中，西红柿的美白功效是首屈一指的，为此咱为了满足那些个爱吃西红柿，又怕做饭这事麻烦外带着影响咱美丽容颜的小美女们，简单实用有效是最为关键的。

     小西红柿好吃但是吃法太单一，不是生吃就是生吃，今天我食尚小米，不能浪得虚名，做一道超级简单的有水果味的小西红柿。

  食材的那些秘密       

食尚小米的夏季美白防晒美食定制------樱桃西红柿

原料：小西红柿

调料：苹果醋、鲜迷迭香、盐、蜂蜜、白糖、茶油

　　新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：
孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。
有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。

做法：

1、小西红柿洗净，在上面划上十字，(方便一会汤皮、剥皮)

2、开水下锅稍微烫一下，捞出。

3、剥去小西红柿的皮。

4、用苹果醋、鲜迷迭香、盐、蜂蜜、白糖腌渍放入冰箱冷藏一会即可，装杯子上桌，好吃，开胃，果香四溢，关键是爽口，吃了没够。

     其实，这道菜是食尚小米专门为北京电视台生活频道《快乐生活一点通》设计的。

                       这不有美女抵了这西红柿找我来了

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