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鱼排梭鱼土豆美食烤鱼马铃薯 |
分类: 我的乱七八糟 |
鱼排土豆锅
制作时间:30分钟(20分钟烤箱)
准备食材:2人份
主料:梭鱼,350克土豆,100克樱桃西红柿,60克洋葱
辅料:50克橄榄,橄榄油,盐,胡椒,迷迭香,百里香,蒜,月桂,白葡萄酒,罗勒,辣椒,酸豆
制作过程:
1. 洋葱切成环状;土豆煮熟,削皮,切片;西红柿一半切块;
2. 锅中放底油,将土豆、洋葱放入,稍微翻炒,洒上盐、胡椒,再在菜上倒上少量的油;洒上月桂叶,蒜,橄榄,一半的迷迭香和百里香
3. 将鱼排放在土豆上,在鱼上洒上盐,酸豆和辣椒。再煎半分钟
4. 烤箱预热220度,烤15分钟
5. 取出鱼之后,撒上白葡萄酒,西红柿,剩下的迷迭香和百里香,再烤10分钟
6. 烤好之后取出,再洒上少量油,罗勒和盐