老姐一大早就打电话，问我为毛没更新，我反问，为毛就不能让我懒懒。老姐说天天都懒呢，赶紧起来更新。好吧，好吧，一、三、五更新是要坚持滴。

这两天情绪不好，好朋友的父亲在兰州意外去世了，家人一度跟他失去联系有3天，到处寻找，甚至做好了被通知绑架交赎金的准备，结果3天后，父亲的朋友在医院找到了已经过世的父亲。

妞的电话打来，已经哭成泪人，断断续续地听明白了，我也心痛难忍。最亲近的家人以这样的方式离开，任谁都不能接受。妞承受不了这么大的压力，视力一下从1.0降到了0.1都看不到了，妈妈也几乎都要崩溃了，而妞的眼睛不行，什么事都要老公去处理了。我跟妞讲，想哭就哭，我陪着她，但是眼睛不行，过阵子好了，咱再哭，都哭出来就好。生命数字是8的孩子，还是很刚性，也就是释放了一下下，就立即开始往该去的方向走。希望叔叔一路好走，家人早日恢复健康。兰州的兄弟真给力，打了电话，就帮我去看看我的妞还有妞的麻麻，关键时刻，弟兄们给力啊。

发生这样的意外，谁都难以接受，但我难以接受有人在车祸事故现场，捡走了妞父亲的手机，在随后的几天里，妞们焦急地寻找父亲，并多次给该手机拨打电话及留言，短信，手机并没有完全关机，有时关机，有时也能拨通，但就是没有人接。没有人能感受到家人当时是多么的焦急，内心做了多少各种猜测和假想。好吧，既然干了，今日因，明日果，别人看不到，上天看着呢，如果能逃过内心的折磨，那么我恭喜他了，多看看六道轮回图，希望觉睡的香香，饭吃的尽兴。

给活佛打电话，请他带领僧众为妞的父亲念经。以前不懂这些，后来看过索甲仁波切写的《西藏生死书》，第一次看到可以用这样的方法谈死亡，死亡变得不再那么抽象，而是可以具体的呈现，那种感觉很好，至少死亡不再变得如此可怕，其中讲了中阴期间，也就是死亡和再生的过渡期，如果有超度，对于死者灵魂是非常好的引领和抚慰。后来也因为我结缘的这位活佛，开始有认识或者不认识的朋友找我，请活佛帮忙做超度，为逝去的亲人尽最后的心意，我才发现还有这样的方式来抚慰自己痛失亲人的心，也可以更好地送亲人上路，完成转世的过程。

我不是佛徒，我只是凭借自己的感知去感受一切，那可能是最抚慰人的方式吧。关于轮回，关于转世，我相信一定有某种我们看不到的种神秘的力量存在，说不明，道不清，但相信就会有力量，有关照。关于这些，不是迷信，只是四维或者五维世界的东西，感受就好。

爷是典型的唯物主义者，身上也从来不带那些我用来寄托平安心态的东西，现在年岁大了，生老病死看到的多了，天灾人祸易现，架不住我碎碎念，也懂得戴着我郑重给他的护身佛，主要为了让自己惦记的心放下来而已。有一阵子这人天天戴，据说只要带了，买的股票天天涨，笑的要命。我管这叫迷信。偶尔周六日放下来，请佛爷休息休息，有时看他认真地给佛上柱香，心里踏实。

也曾经陪活佛见过一些人，有人就曾经问过活佛，他每天念经，为毛股票天天赔，活佛说那是迷信，不是宗教。也有人说请了活佛开光的东西，结果车撞了，我只说人在就最好了，这大抵是种心态来的，外物往往是最不重要的东西，人却是最可宝贵万物难换的。也有妞说，撞车了，感谢庇护，人一个都没事，太好。这算是心态来的精神信念。无论如何，我们还是祝愿人人平安，事事顺意。

黑木耳是我家餐桌上最长出现的东西了，偶尔懒得出门购物，就泡点，可以凉拌，可以热炒，煲汤的时候也顺手扔点，万事随意。

爷偏生是这辈子来祸害我的，但凡我说好东西，他都不爱吃，但凡我劝了又劝，没营养高热量的，他倒是非常喜爱。这个木耳算是我必须威逼利诱他才肯吃的东西。这个吃法，他倒还能吃完定额，应该说很好吃的一种方式了。

【原料】

黑木耳一把，香菜，香葱，剁辣椒、生抽、香醋、香油

【做法】

1、木耳凉水泡发，去根，用面粉抓一下，洗净待用；

2、锅里放水，烧开后，放入木耳煮5分钟后，放在凉水中泡一下，沥干水分待用；

3、香菜、香葱切碎，倒在木耳上，加一勺剁椒，加生抽1勺，香醋2勺，香油一勺，拌匀即可

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。黑木耳算是我的减肥必杀技。

黑木耳还有啥好处，可以缓解血管问题，防止血栓形成，作为人体清道夫还能解决吸食进身体里难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。还对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。

现在环境污染问题如此严峻，每天吃点黑木耳是没错的，尤其现在夏天，动物掉毛，家里养猫狗的，要多吃点。

菜菜与香德尼玛慈善基金会立了一个专项，那就是在四川省甘孜藏族自治州石渠县建立一所小学。http://lejiacaicai.taobao.com里，香德尼玛名录下所有的物资都是洛绒活佛采购并开光加持过的，我们大家一起携手，为那里的孩子开创一个学习知识、技能的小天地。

菜菜的爽口小菜：

     荷塘小炒                  爽口萝卜             三文鱼沙拉         泡椒凤爪

     
      蔬菜沙拉                 茄汁菜花            西芹百合            锦蔬上素

    
    黑白烩             胡萝卜炒粉条          鱼香茄子           腊八蒜
   
    烧椒皮蛋             老醋菠菜黑木耳      炝炒藕丁       鸡汁莴笋
   
   榨菜炒肉丝             酱爆豆腐             凉拌黑白双耳         香辣番茄豆腐
   

    双薯沙拉               川北凉粉           酱爆豆腐              四喜烤麸
    
    尖椒干豆腐             话梅芸豆             干锅菜花                 炝炒藕丁

 
 
     腊肉炒莴笋           干豆腐卷