两个人在一起，除了互相照应，分享时光外，更重要是，一起向前走。

        两个人走比一个人走更有意思，你在相处中发现自己，从付出中学习成长。一个人的角度里只看到自己，两个人的世界，你的视野扩大了。两个人意味着互相照顾。照顾就是“照”亮别人的生命，“顾”(看到)及别人的需要，从自爱流向博爱，生命不再一样。

        两个人一起走，得到的一定比失去的多，因为在照顾别人的过程中，你的生命提升了，有机会体验更大的爱。你不再只是重视自己的感受和需要，从关注别人的生命更了解生命的奥妙。你看到自私，你感受宽容，明白相处就是互相协调。

        和别人相处让自己多走几步，在关心别人的同时张开自己的生命，原来付出比死守自己的感受、欲望、需求和想法更享受，更快乐。

       和另一人在一起，是体现生命并非孤单，接受自己的能力和视野有限，需要和别人交流经验

        粗心的人不懂得爱，身边的人难感受到被爱。粗心的人太多，男女都一样，没有性别优势。粗心的人应如何变得细心一点，明白多一点身边的人的感受和需要呢？

        你可以问自己一个问题：你把精力投放在哪里去了？也就是说，是什么最耗损你的精力呢？或者说，你最关心的是什么呢？

        答案可以有两类：一，是你把精力、时间全花在项事情上，令你没有剩余的精力花在其它东西身上。譬如工作、爱情、赚钱、嗜好等。若是这样的话，你需要把集中的精力分散，平衡能量分配。

        二，是你关心的人事太少了，或者喜好的事情太多，无法集中专心投放精力在一件事上，一个人身上，无法把心磨练得纤细，温柔。甚至是因为你没有目标和方向，什么都不放在心上，混盹地活着，这样的话，你需要学习打开自己的官感，让感觉变得敏锐，细致，重新感受自己内心真正的需要，洞悉别人的感受和需要。

最近接受某网站采访，关于爱、自爱、关系、爱的能量等。

http://lady.163.com/special/00261MPK/wuaibuhuan002.html

        感情困局中，拟似受伤的一方，总爱问：“为什么他这样对我？”

        更原始的问题其实是：为什么他这样对他自己。他所做的所说的，或不做的不说的，总有因由，即使那因由是不近人情，绝对自私，或者不能自已，也是他的过活方式，在他的限制中选择取向。他为什么要这样过活，这样做人，对待自己的生命，处理自己和别人的关系，本来便需要向他自己交代，反省到底有没有更妥当的方法和选择？自己到底应如何活得好一点，和别人更好地相处？

        每个人决定做任何事情，都要承担责任，但更多时候，可是力不从心，身不由己，所想的跟所能做的是两码子事，虽不一定是存心捣坏事，但事与愿违也是人生常态。简单的说，他为什么这样对你，并不一定出于他的意愿，只是他的能力有限，不能尽善尽美，满足你的同时也让他更好过而已。人缘上太多无法解释的矛盾，每个人最终只能诚实面对自己的生命，体谅一切不如意的发生。

       每个人都有限制，当我们

        最近把家中大部份家具清除掉，能转让的转让，能送的送。本来已没很多家具的家，很快便会还原空的原点，和家徒四壁的原始感觉。其实很多对象的需要只是概念，或是被集体催眠的影响，譬如电视机需要电视柜，衣服需要衣柜，甚至睡觉需要床……把家变成营地，享受纯粹空无的清静感，也可以是一种难忘的体验。

        清静的条件在乎清。定期清理一下自己习以为常的惯性和环境，坐在地上听音乐，甚至大字形躺在厅中地板看窗外的星星，尝试东南西北不同方位的睡姿，露营一样的自由自在。

        家，应是自由的终站。

        清理是重整的第一步。总有很多原以为很有用，不能丢掉的东西，但细想，一年，两年，三年了，你可曾碰过它们吗？那怕是书架上的书，你一年内碰过多少本？衣架上的衣服，一年内重穿过多少件？鞋架上的鞋，一年内重穿多少双？甚至闭上眼睛，你能记得多少家中物，还有它们存放的位置？四季衣服十件已够，鞋子三双，计算机一

最近读一行禅师的《No Death, No Fear》，中译本叫《你可以不怕死》。

他说深观下你看不见云的生日和死期。真相只不过是云化成了雨和雪。死亡这件事并不存在，因为事物永远在延续。云承继了大海，河川和太阳的高温，而雨又承继了云。

喜欢一行禅师的人性。他说佛陀并不是神，他和我们一样是凡人。他痛苦，但是他懂得深观，所以他克服了自己的痛苦。这点值得我们借镜。我们可以相信神，但我们也可以相信自己，有能力解开自己痛苦的根，步向自由和快乐。重点，在打开心胸。

看到太多活着不快乐的人，有些怕寂寞，有些怕死，有些怕被害。这些人的特性是执着别人的不是，眼里只有负面的东西，自称不幸，不原谅别人，那怕对方已死去。这些人多可怜，每刻活在不忿中，无视还安然活着的幸福。

每个人都有一死，没有定期。父母别以为当然比子女早死，爱侣别假设临死前还能握着爱人的手。大家还健在时，应懂得珍惜，别费劲去埋怨或指责。当亲人不在了，伤痛的还是自己。对死人和死人在世的亲属应多一份尊重、体谅和关爱，别只想到自己的感受，别以为自己才是最重要。

这是超级多人关注的问题：人为什么需要爱情。男与女，老与少，穷一生追寻爱情的影子，或逃避或狙击，寻寻觅觅编写故事的命盘。

深层次的解释是，爱情让我们认识自己，通过暴露双方的缺点，调校和分享彼此的能量，优化生命，让生活好过一点。但人性的弱点往往承担不起过程中的复杂和多变性，因缘际遇，人为错失，让爱情倒跨。能开花结果的爱情，大概是上帝施舍世人的奇迹。

浅白一点的原因，是生活太不简单不容易了，成长中出现太多不该出现的伤害，人在无尽的孤独中渴求安慰，需要伴侣。除了新生命的顺利诞生外，爱情应该算是活在世上唯一出现的奇迹。居然有个陌生人会关怀和在意自己，居然有人会愿意接受自己的诸多缺点，居然有人会不介意自己不够美不够富有，居然有人会牺牲自己的享乐甚至性命保护你，为了一个虚无飘渺的概念叫做'爱'。

当你以对方为本去爱时，爱情是包容的。当你渐渐将视点从对方转移回到自己身上时，爱情便是自私的。都怪人的爱情能量不够持久，就像性能力一样随着岁月和生心理状态下降。

爱情的起点是爱，往后须靠心灵修为和管理的艺术。爱是出尘的，现实

收到一位从爱中感悟的读者来信，让我很感动。她说当经历过痛苦后，静下来，才发觉原来自己并不懂得爱。从前只对伴侣不停的期望，渴望被爱，渴望婚姻，他为自己付出，分手后觉得永远是他的错，自己是受害者。但她发现自己错了。

她说：“在这段关系中只是欲望和占有，期望别人达成自己想要的结果。自拍拖以来都不敢独个儿面对自己，害怕寂寞，孤苦，总想有人讨自己欢心。原来我还未懂得自爱。唯一伤害自己的竟然就是那个自己。以前总以为是他的错，辜负了我一往情深，现在却觉得是我辜负了这段关系与感情，因为不懂爱，心多年得不到平静。人最需要的不是别人，而是自己。人最幸福的不是有人去爱你，为你付出，人最幸福的是自己也能给自己平静和喜乐。”

能经历这样的恋爱旅程是有福的。从固执到开悟，从迷乱到平静，从痛苦到喜乐，这样的爱，非常有意思，没有白费生命。

爱是让我们发现自己的缺点，接受和改善自己的机遇，不是执着对方的死局。从否定到接受，从执着到开放，这是恋爱为人生带来的最大意义，让人活得进步，成熟有味道。

感谢让你爱过的人，他给你的礼物不只是爱，而

在最忧郁时候，请尽情地哭，那是身体自然的排洪机制。

请别勉强自己应该坚强，人最大的痛苦之一，就是必须保持坚强或清醒。宁愿胡涂并非坏事。

最伤痛时，没有什么比伤痛更坏，那就让它走出来，释放积累的压抑。

请痛痛快快的哭，没有什么大不了。

可以做个全身按摩，躺着被动，什么也不做，让别人的手安抚你身心的伤痛，睡一觉，哭一场，躺着休息一刻钟，身心会得到净化。

我们都太清楚，在最难受的时候，明知道有什么自爱的方式，治疗的方式，调校情绪的方式，也不过是知道罢了，身体就是不配合，不愿意行动，宁愿继续抑郁。

知道自己正在抑郁，保持觉知便行了。

知道自己再难过也不会失控，不采用暴力，那就不见什么人，把心里想说的话大声说出来，自己听到了，心里舒服了，也便可以了。

可以的话，到大海的地方，说给大海听，说给风听，说给大树听。它们会听到的，你并不是一个人。

待情绪宣泄了，身体会平衡过来，理性回来了，才去管理自己，做愿意做的静心活动

     在我的facebook群组里，最近大家在讨论一个爱侣间经常发生的矛盾。一方和前度恋人还是工作伙伴，不想多解释怕惹来误会或麻烦，于是隐瞒了关系，结果另一方知道了，心里感到受骗，或没有被尊重。瞒骗一方可能并不是刻意想隐瞒，只是没有主动报告情况罢了，但怎样解释，不知情的一方总是百般滋味在心头，无可避免地影响了感情关系。

     信任和坦诚，都是在爱恋关系中最关键的正能量，能维系最重要的信任。不是说每个人都需要毫无保留把一切向另一半说出来，每个人都应有分寸地保留某些隐私，但在敏感的情况上，譬如涉及双方的前任关系时，都应主动地向另一半坦诚，别等对方问才响应，这关乎你到底有多尊重对方的感受。别理所当然地以概念化的理论要求恋人明白你，信任你，不用多说什么都能包容你来替自己的粗心或暧昧找借口。

     类似的个案难定谁对谁错，因当事人不一定刻意隐瞒和前恋人的关系，可能是不懂得表达怕会伤害现任关系才不好直说，也不算是欺骗。不过最理想的关系，还是坦诚和照顾对方的感受，为免日后让对方知道了，出现不必要的尴尬