你对爱侣说过多少遍'我爱你'，'我愿意照顾你'？

     爱是对爱侣的生活，身体和感受的照顾，需要投入时间、精力和心神，不是说爱你，愿意爱，希望爱，计划爱便足够。爱是当下，当下不能付出爱，表达爱的话，便是虚构的爱，想象的爱，概念的爱，不真实，不够具体，甚至一定程度上并不存在。大部份的爱都只是虚构式的概念，再玄不过。我们对爱没信心，正因为爱得不够具体。

     爱的具体到底指什么？不是那种送钱送礼物说讨好话抱着你说我爱你。这些是爱的某些表达方式，但不够，没有全面照顾爱需要身心灵整合的多元本质。

     爱是付出，是精力和时间的投入，这是付出爱最基本的条件。失去这些条件，爱难免流于空谈，有心无力，或信口开河，或只谈物质。

     爱很具体，就是以行动照顾和关怀对方。两者都需要很大的精力和时间。你能为对方留有多

        男友喜欢向其它女人短讯调情，互称老公老婆。被女友发现后自辩不过是文字游戏而已，不是认真的。

        女友对他失去信任，觉得他迟早会受不住诱惑和其它女人搞上。男友觉得只是玩玩而已，心里没有想过背叛女友就行了。女友觉得是天大问题，想到是否要放弃和分手;男友觉得只是小问题，无须小题大造。 

        说是文字游戏是真的，但玩出火的危机也是蛮大的。

        女人对男人好玩的忧虑可以理解，觉得不只是文字游戏也有理由。说白了，这种游戏的背后并不纯粹，它附带了性挑逗、性幻想、性贪婪、性打猎和性虚荣的隐藏意识，超越了一般交际的言行。

        调情的背后不只为打发时间，而是放野猎取贪欲和被挑逗的快感与虚荣，是会上瘾的，容易过火，把持不定。调情游戏适可而止，作为开场白不坏，两句以上持续下去便有

主题：用声音发现自己

讲者：素黑

内容：

很多人原来害怕安静，因为不敢面对自己。
很多人希望寻求安静，因为决心面对自己，改善生命素质。
很多人向外寻找安静法门，却忘记倾听自己的内心，发掘无穷的潜能。

 素黑设计的独特静心观音治疗法，让人连接内心，从打开自己的声音开始，重新发现自己，强化正能量，与身心和潜意识建立优质沟通方式。 

 她将运用专业声音治疗法，去除场地和观众的负面能量，并即席吹奏古老修行乐器尺八，引领大家现场开发声音的奥秘，并教授不同的声音自疗和其它定心练习方法，让观众可自行在家练习和自己共振，修心养性，自我观照，发掘内在之光。  

 素黑不鼓励静坐听讲，而是让观众亲身体验和开发自己。  

 这是一场难得的身心灵体验旅程，超越演说的语言限制，直入每人心灵深处，和自己对话。 

 佛山市图书馆“南风讲坛”

《听在》声音艺术节　
Around sound art festival

  书写的声音 – 素黑主讲

  日期：2009.5.24 (星期日)

  地点：The Bookshop  香港艺术中心湾仔港湾道2号地下

  时间： 3:00-4:30pm

 语言：广东话

 免费入场

书本上的文字不会发声，
阅读建基于宁静的状态,
我们习以为常。
文字作为传递知识的视觉系统，
代替了另一种较古老

     不少人每天寫很多郵件給別人，有人是為消磨時間，有人為愛情，有人為工作，寫很多信，收很多信，其實大部份郵件都是虛耗能量的負面或垃圾內容，讓人疲累。

     但可悲的是，那天沒收到郵件的話，你也許感到更不安，好像突然沒有人再記得你，需要你，想和你說話，剩下孤零零一個人活著沒意思。沒郵件的日子，你反而不斷查郵箱，病態一樣的等待，等待自己被關懷。

     實在很可憐。原來我們都沒有獨處的勇氣，逃避面向自己。

     關懷自己，不需要靠人家的來信。等一下，我們從來沒有寫信給自己啊。某天我教一位客人寫信給自己，經歷回顧和投射將來的自己。

     寫什麼呢？第一，你可以寫給十年前的自己，像和老朋友聊天一樣，告訴自己已長大了，知道如何放好十年前那些舊記憶，感謝過去發生的一切，讓自己成長，不再幼稚了，沒有過去便沒有現在較成熟的自己，現在更願意迎接每天更新自己的新記憶。

     很多人因为病过伤过，变得前所未有的脆弱，有些人却反过来，变得无比坚强，站起来继续走下去，为什么会有这样的差异呢？

     关键在你对生命的信念是否够强大和坚定，你是否还相信生命的本身是美好。

     若你还相信生命应该可以更美好的话，你会变得更强壮，从伤害中瞥见爱，滋养更大的慈爱。

     暴力、争执、纠缠、执着、把问题理性化、感情用事等，都是破坏内心和平的负面力量，劳损心神。心，原是用来感受和表达生命，分享爱的神圣地方。

     那怎样才能把最大的伤痛转化成正面心力呢？是温柔。

     心的最优化状态原是温柔。调校内心最有效的方式不是理性的说服，意志的改造，思想的洗礼，这些都会制造负面压力。尝试回归生命最原始的被爱经验上，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。母亲抱着新生儿的温柔，哺乳类动物对孩子的舐犊温柔，都带着惊人的保护和治疗力量。这是温柔最强的功能。

“出走·寻爱”

心灵成长主题征文VS.出走基金计划

    立品图书替我的小说《出走年代》搞了一个有意思的活动，详情如下，欢迎喜欢这作品的朋友参加：

    你有想过真正出走吗？

    我们不是凯鲁亚克笔下在公路上挥霍青春的垮掉一代，也从来没能踏上过安妮宝贝故事中奋击宿命的莲花之旅。出走，对于我们而言，也许是一种生活在别处的诱惑，也许是远离疲惫生活与日常喧嚣的、一个流动的圣节，也许，只是一场追寻爱、体会爱的纯粹旅程——这种爱，并不存在于过

     和朋友J聊到如何做人。

     一个善良的人不一定能带来正面能量，因为善心也可以是一厢情愿，占有和控制的前奏。

     人最怕的不是没有善良的心，不怕没有爱，人的本性中自有爱和善，虽然同样拥有恶和恨。反正那不过是能量的两面而已，爱的背面就是恨，善的背面就是恶。哪一种能量壮大了，另一面便会变弱。

     人活得不好，不安，不快乐，不知足，只看到自己，不顾别人感受，这并不一定是他们都是坏人，或者这些人吊诡地天天在修练自己，念经、打坐、有宗教信仰、捐过钱帮人、爱自己的家人，但偏偏在世俗打滚时，失去了自己。

     他们失去的是觉知。

     觉知比知识和良知更重要，因为它是后者的必然条件，失去觉知，知识，良知若不至于是虚伪，已是无力的。

     光有爱不够为世界带来美好，光有善良不足以带来和平。人要有足够的定力，心足够的澄明，足够的信念和愿

“静。听。爱”音疗工作坊刚圆满，非常感谢学员们、工作人员和导师搭档的爱，投入和热情，让我深深感动。也感谢远远前来聆听李耀诚静心音乐会的各界，分享声音和音乐包容生命的美丽。

工作坊内没有时间多谈的一个课题，是女人应如何认识和爱护自己的身体。以下文章和各学员和读者分享：

又，工作坊的策划者之一陈旭军，刚策划了一个新生态旅游项目，到婆罗州热带雨林生命之旅，有兴趣到这里看看：http://blog.sina.com.cn/s/blog_494f8ab50100d826.html

     不少女人告诉我，她们有时觉得情绪莫名其妙，无故伤心，忽然浮躁不安，脾气转差，过几天便没事，很不了解自己，却想别人了解她。

     了解自己从来是自己的责任。中国女性有封闭身体的传统，对身体各部份的了解甚至形态都

关于音疗、出走、爱、修行 ……

這是2009年3月10日播放的視頻錄影和全文內容：

http://gd.sohu.com/s2009/interview-suhei/