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一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

(2012-09-03 08:41:06)
标签:

左宗棠鸡

改良版左宗棠鸡

秘制招牌虾

鸡腿

美食

分类: 各式菜肴

 

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾
一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾


 

左宗棠鸡我就不多做介绍了,各位吃货肯定都是知道的,以酸甜,香辣闻名,在国外的名气很大。左宗棠鸡的灵魂自然就是整个酱汁啦,调好酱汁味道想不好都难,家里没有辣椒段了,我就用了油辣椒代替了,又加了芦笋和胡萝卜营养更均衡,完全是就地取材。

用番茄酱代替一部分的香醋也会使得整个口感更好。我做的不是很辣,很久没怎么吃辣,太辣吃不消,适合自己口味的才是最好吃的。边上的绿叶是用冬瓜肉丸汤的削掉的冬瓜皮做的,用翻糖模具印的,上面再用刀画出叶脉。觉得还是不装饰的好看,整个被我弄的很俗气,主要是等鸡腿腌制的时候没事情做瞎折腾。

 

最后在鸡块起锅前淋上少许芝麻油,再淋上一小勺左右的醋,这叫起锅醋,取醋香,不要醋酸,太早加入会使醋的香味挥发,最后加入的时候要从锅边淋入,通过锅子的热度呛出醋香。我不太喜欢裹太厚面糊的鸡块,喜欢这种薄薄一层的,太厚觉得完全是在吃炸鸡块了。

 

这个酱汁稍微改变下用来做虾也是超级美味的,请耐心看哦,配比在最后面,我取名叫秘制招牌虾,很诱人的感觉吧,有点噱头。

 

 


一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾


一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

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一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

 

 

制作材料:

带胸骨的大鸡腿一个,或者小一点的鸡腿两个,芦笋两支,胡萝卜适量。

腌料:老抽一勺,料酒一勺,全蛋液一勺,淀粉一勺半。

酱汁:番茄酱一勺半,老抽大半勺,香醋一小勺即可,糖一小勺,胡椒粉适量,油辣椒适量(可用干辣椒段代替)

出锅前:薄芡适量,芝麻油少许,白醋少许(一小勺左右)

 

1.                鸡腿解冻后,剔骨,切成小块,加入老抽一勺,料酒一勺,全蛋液一勺,淀粉一勺半,搅拌均匀腌制15-30分钟左右。

2.                芦笋削掉根部的皮切小段,胡萝卜切成小条备用。

3.                所有酱汁调料,加到小碗里搅拌均匀备用,锅子中加入油。

4.                鸡腿稍微沥干下水分,加一小勺色拉油进去,搅拌均匀,可以防止入锅炸的时候结块。

5.                油温大概160度左右的时候,丢一小块鸡肉进去,冒泡泡了就证明油温差不多了倒入鸡块,轻轻搅散,知道炸到金黄色,捞出控干油份,锅子中留少许底油。

 


一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

 

6.                芦笋和胡萝卜焯水后过冷水,可以保持颜色翠绿。

7.                油锅加热,加入调好的酱汁稍微炒一下,如果加了干辣椒则需要把辣椒煸香后再加酱汁,再加入小半碗的水稀释下酱汁。

8.                加入鸡块翻炒,全部裹上汁,加入焯水过的芦笋胡萝卜翻炒,略微勾下薄芡,起锅前淋上少许芝麻油,再淋上一小勺左右的醋,翻炒下,立马出锅。

 

小贴士:

炸挂糊的鸡块的时候在拌好的糊中加一小勺色拉油进去,搅拌均匀,可以防止入锅炸的时候结块。

 

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

一碗酱汁搞定营养均衡版“左宗棠鸡”——秘制招牌虾

 

演变来的秘制招牌虾酱汁:两大勺番茄酱,半勺老抽,半勺耗油,半勺油辣椒,半勺白糖,黑胡椒粉少许(不加醋,不用耗油的话也可以改成酱油好了,一大勺就是上面过程图片中的红色勺子大小)
 
 
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