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分类: 厨房小技巧 |
冬日春色 之绿菊
青萝卜的营养小百科
一:青萝卜的营养价值:
二适用人群:
1. 一般人群均可食用。
2. 但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
三:青萝卜的食疗功效
萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经;
具有消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒的功效;
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
四:青萝卜的食物相克:
服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
五:青萝卜的做法指导:
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。
2. 萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3. 可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。
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朋友碎碎念
居然出品:冬日春色(青葱萝卜菊花)
材料:青萝卜一根,芥兰一棵,盐少许,水适量,
搭配 :自己喜爱的任何蘸酱一碟
步骤:
1 青萝卜去皮后,切成规则的长方体,用削皮刀削出薄薄的片
2 削好的萝卜片放清水里品泡十分钟,中途可以缓缓水,以减轻萝卜味,然后入锅焯水至软谁里加点盐,,然后取出放冷水继续泡着,要切的时候取出放砧板上
3 把萝卜片对折,在弯曲的那一边用到切均匀的小口,不要切断,然后把切好的萝卜片卷起,便成一朵小小的菊花,如果要菊花变大,把两条萝卜片卷在一起,便会变大!
4 所有卷好的“菊花”放入锅里大火蒸3分钟即可关火取出
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蒸菊花的时候,我们准备“花梗”,一棵芥兰,随意切成花梗的样子,入水焯熟便可捞出,摆上蒸好的菊花即成!要吃的花搭配自己喜欢的蘸酱即可!
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