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指尖的食物---香菇鸡腿猫耳朵(附12道营养早餐)

(2012-07-05 20:26:14)
标签:

美食

香菇鸡腿

猫耳朵

大拇指

分类: 早餐、主食类

指尖的食物---香菇鸡腿猫耳朵(附12道营养早餐)

 

做猫耳朵非常的简单,注意点只有1个,那就是大小

 

要一致,一般做的小的口感较柔软,做的大的口感

 

较硬实,大家可按自己的喜好来。做好的成品中建

 

议加点醋、油泼辣子或者辣椒酱同食,瞬间消灭!

 

香菇鸡腿猫耳朵

材料

面团部分:胡萝卜半个,凉开水80克,面粉300克

配菜部分:去骨鸡腿1个,新鲜香菇2个,生菜半颗,杭椒1只,土豆半个,

蒜子3瓣

 

制作

1 将胡萝卜切成小块,倒入搅拌机,加入1:1的凉开水,打成胡萝卜浆;

2 将胡萝卜倒入面粉中,和成光滑的面团,在面团上倒扣在一个碗下,醒

上5-10分钟;

醒面期间将蔬菜洗好切小块,将鸡腿切小丁备用;

在案板上撒上干面粉,将醒好的面团重新揉搓一遍,然后分割成4等份;

5 取其中一份小面团,搓成细长条,用刀切成每个约1克左右的小丁;

6 如图用大拇指按下小面丁,用力一撵,小面丁便卷成了如猫耳朵般的小

面片;

 

7 炒锅烧热,倒油烧热,将蒜煸炒下,倒入鸡腿粒炒至变色,加入香菇、

土豆丁翻炒一小会;

8 冲入400ML清水,再次烧开后倒入猫耳朵;

9 煮1分钟左右,加入生菜叶和杭椒丁,滚开后关火,加盐调味,出锅装

盘即可。

10 另一个锅同时炖点鸡蛋和玉米,丰富下早餐。


指尖的食物---香菇鸡腿猫耳朵(附12道营养早餐)

 

 

制作心得

1 猫耳朵一次可以做很多,放入冰箱冷冻仓保存,保存的方法是:取一

平底盘,撒上干面粉,将猫耳朵互不粘连的平铺在上面,送入冷冻仓,

1小时后,待猫耳朵冻硬了,取出来重新装入保鲜袋中,放入冰箱冷冻仓

中保存即可。

 

2 胡萝卜在打汁的时候选择用冷开水而不生水,这样,如果胡萝卜浆不

完可直接当饮料喝掉。

 

指尖的食物---香菇鸡腿猫耳朵(附12道营养早餐)

 

 

 

 

 

 

                            其他的早餐: 

 

十分钟营养早餐--菌菇腰花揪面疙瘩 芝士与面疙瘩的奇异碰撞---芝士焗面疙瘩  炒饭吃出烤羊肉串味---孜然牛肉炒饭 早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭
玩的就是一个混搭---菠萝炒饭 指尖的食物---香菇鸡腿猫耳朵(附12道营养早餐) 你够重视自己的早餐吗----胡萝卜香肠蛋饼
边角料巧妙速成洋范儿早餐---吐司披萨  10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭 十分钟营养早餐---迷你三明治 荠菜与年糕的亲吻---荠菜炒年糕
诱惑孩子胃--胡萝卜黄瓜卷1 早起一点,健康一点---蔬菜鸡蛋粥 十分钟营养早餐---蔬菜面疙瘩 富含花青素的早餐----杂菜炒紫薯面疙瘩

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