“异味”食物对女性好处多
女人在选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴;但对更多人来说,则是“不堪入鼻”……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”
毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
中南大学湘雅医院营养科李惠明教授告诉记者,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
李惠明教授同时提醒,榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
大蒜亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
香菜预防骨质疏松
医学研究表明,人过 40
岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素 A 和维生素 C 等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
芥末使面色红润
中国中医科学院杨力教授告诉记者,芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
李惠明教授说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
香椿可以助孕
有研究表明,香椿中含维生素 E
和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
李惠明教授介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
韭菜治疗阳虚
杨力教授告诉记者,韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效,尤其对阳虚女性有好处,可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。
李惠明教授表示,韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素 C
等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维,可增加肠胃蠕动,保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲。此外,韭菜还有一定的药用效果,其中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病等。
八钟营养补脑食品排行榜
宝宝多吃“苦”味食物好处多多
午睡可能是“夺命杀手”
“异味”食物对女性好处多
放开肚皮吃不会胖的10大纤体食物
豆皮火腿卷的做法
有外遇的男人为何不愿离婚
教你自制药茶浴远离寒体质
最正确和最错误的几种饮食搭配
幼儿卡鱼刺咽饭团和喝醋是误区
责任心——究竟是什么？
美味香辣虾的做法
巧喝蔬菜汤增强抵抗力
胎儿致畸6大杀手食物
防止宝宝吐奶妈妈有什么妙招
百合银耳肉排汤
教你如何缓解冲动
怎样上网既健康又不得精神病?
微笑的10大好处
买保暖内衣别被高科技忽悠
10道防辐射护眼菜
女人睡前最适合吃的3种营养
蔬菜VS水果，谁的营养更多
教你做健康又营养的小婴儿辅食
影响儿童智力的九个变量
意大利千层饼做法
生活中五种水不能喝
宝宝的天赋要怎样挖掘
番茄里脊的做法
冬季养生八个要诀
冬天吃汤锅三要、两不要
冬季健康养生全功略
秋冬手脚发凉的食疗妙方
冷水脸 温水牙 热水脚
七类女人较易拥有快乐婚姻
做操塑造性感无敌下半身[组图]
女人用时尚弄死自己
吃蔬菜十大误区 你犯了吗
健康甜蜜双人健美操
让身体bling 做零瑕疵美女
白酒芝士虾的做法
加载中，请稍候......
加载中…