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一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

(2011-08-09 10:17:09)
标签:

美食

饮品

健康

瘦身

夏日

粗粮

紫薯

奶昔

元子

杂谈

分类: 饮品汤水

             一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

       

      昨欲拍摄,却失手打翻烛台,大红色的烛台灯托应声落地。一地的碎片却也绽放出别样的美丽......一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

     人心如玻璃般易碎,失去的难以挽回,不可复制和修补。心灵却能如水晶般通透,何为大智慧?你若简单,我比你还简单,你若复杂,我比你还复杂......

 

一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔
   制作中欢迎围观,指手画脚

 

个人分享紫薯奶昔的另一种吃法:

    建议紫薯奶昔制作的稍微浓稠一些,你甚至可以把它冷冻起来当冰激凌吃,健康,美味,瘦身!如果水大了,冰渣子会比较多,口感大大折扣喽!

 

   上网搜了个营养价值:

  1.和血补中:紫薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收;

  2.宽肠通便:紫薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。人们在切紫薯时看见的紫薯皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘;

  3.增强免疫功能:紫薯含有大量黏液蛋白,紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用;

  5.抗衰老、防止动脉硬化:紫薯的抗衰老和预防动脉硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用产生的,紫薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;紫薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀班和老人斑的出现。还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

 

             一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

             紫色,我喜欢的颜色


一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔
美美滴喝上一杯吧,尊滴很好喝嘞!一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

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             仲夏夜晚,手边一本书,一杯冰镇的紫薯奶昔,只需打开盏台灯,

          品味奶昔,静静的阅读,美哉,享受也!一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

 

            一种做法双重享受的粗粮饮品———紫薯奶昔

                     八卦的围脖O(∩_∩)O~


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            酸辣土豆丝               紫薯小元子                     牛肉卷饼  

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          番茄土豆丸子汤                 私房焖鸡翅                   南瓜大枣汤

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              酸梅汤                    香蕉巧克力豆马芬                 赤豆元宵

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        米菲兔子饼干                清水纸杯蛋糕                       三鲜肉丝面

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              蜜柠檬                     鲜果饮                     葱油拌面   

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          炸薯条                        南瓜饼               寿司

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