最近遇国难，不晓得应该说些什么，或者说什么更恰当，把一些保健养身的资料转上来分享一下吧！

      【食疗经】要想皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

       希望大家平安度夏！

TIPS:1 鸡翅洗净腌制入味

     2 锅内倒油，油量略微大一些，把鸡翅排入煎透。

     3 倒入腌制鸡翅的腌料，加入一大勺老抽和料酒兑上清水煮熟

     4 最后倒入煸炒好的蔬菜炒匀，调入调味料即可（青红辣椒是为了增色的，没有可

       以不放）

这道菜的关键是用了蒸鱼豉油，效果非常好，上色不会过深，而且比用生抽更加鲜美

            



            


             

              

            
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