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无油烟,清淡滋补的懒人鸡腿---盐水鸡腿

(2011-10-27 07:12:29)
标签:

鸡腿

咸水鸡腿

花椒

鸡汤

无油烟

做法

懒人菜

美食

分类: 浓香炖菜

无油烟,清淡滋补的懒人鸡腿---盐水鸡腿

再过两周就要搬家了,这段时间无比的忙。忙着赶论文,答辩,毕业,找房子,收东西,事情一大堆一大堆的涌来,都没什么时间在厨房里折腾了,所以菜也是以简单大碗为主。

搬家整理东西,把斩刀收拾起来了。whole food买的鸡腿,没法像往常一样斩开炖鸡块,只能整个吃。要说这whole food的鸡味道真不错,比在超市买的便宜鸡味道好多了,虽然比不上国内的土鸡,但是总算也是吃到了久违的鸡味儿。一大包鸡腿炖了一半,剩下用我平时惯用的懒人法做了咸水鸡腿,感慨真是太省时省力了。做法简单,清淡,健康,整个过程无油烟。不用太多调料,就连肉带鸡汤都有了,两全其美的吃法,所以极力极力的推荐。我还喜欢这样做咸水鸭,也很简单好味的说。

无油烟,清淡滋补的懒人鸡腿---盐水鸡腿

原料:鸡腿,花椒,盐,葱姜

做法:

1.花椒和盐放在炒锅里小火炒到盐变色,然后均匀的抹在鸡腿上腌制过夜

2.把鸡腿上的花椒冲洗干净,同时在压力锅内烧半锅水,能漠过鸡腿为宜,放入葱姜

3.等到水烧热,放鸡腿进去,掠去表面浮沫,放点盐,然后用高压锅压15~20分钟就可以了

PS:如果觉得炒花椒和盐麻烦,直接放微波炉里转几分钟也行,闻到香味就好;花椒尽力清理干净,花椒多了会影响鸡汤的口味;汤要稍微咸点鸭子才能入味~

无油烟,清淡滋补的懒人鸡腿---盐水鸡腿

鸡腿吃完,剩下的就是一锅滋补的鸡汤了,连干带稀全解决,及其适合懒人,大力推荐呦~1鸭2吃之2---咸水鸭

无油烟,清淡滋补的懒人鸡腿---盐水鸡腿

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