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    今年一过了年就遇上了非常时期，先是黄浦江死猪事件，接着又是禽流感，真是让人都不知道吃什么才好了。5-6月份，正是贝类最肥美的季节，那我们就多吃些低脂肪高蛋白的贝类吧，贝类含有多种生物活性物质,如糖蛋白,微量元素硒、钙等多种生理活性物质等,也不用担心吃多了发胖，只是不要搭配过量啤酒就餐，用葡萄酒或黄酒佐餐也是很不错的。

【 蒜茸粉丝蒸扇贝】  

材料：扇贝4只、粉丝1小把、蒜末1大匙、姜末、葱花和红椒粒各少许、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、料酒适量。（食材来自甫田网）

做法：

 l 将扇贝刷洗干净，用刀剖开取肉，去掉砂囊，冲洗干净沥干；

 2 扇贝肉用适量料酒、盐、胡椒粉拌匀；

 3 蒜末加2大匙沙拉油放微波炉解冻档转2分钟出香味，加入姜末、红椒粒混合；

 4 粉丝用温水泡软，剪成约5公分长的段，放入刷干净的半片扇贝壳中；

 5 将扇贝肉放在粉丝上，淋上蒜末混合油；

 6 将扇贝放入水已烧开的蒸锅中，大火蒸5分钟出锅，淋少许蒸鱼豉油，撒上葱花即可。

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