季节交换，冷暖多变，感冒频发，周围的人也轮流感冒，身边不时传来咳嗽声。除了梨、百合、川贝、杏仁等食材可以祛痰止咳以外，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。感冒时出现咽喉干痛、咳嗽不止等上呼吸道感染症状，或患有急慢性支气管炎、哮喘、痰多者，可以多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，有降气化痰平喘的功效，可有效缓解症状，其功效及速度甚至超过很多药物，尤其是生吃效果更好。难怪俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，不老郎中开药方。

材料：白萝卜、葱、盐、白糖、鸡精。

做法：

 1 将萝卜洗净去皮切成细丝，也可以用刨丝器刨成丝；

 2 将萝卜丝用盐拌匀腌制2小时，滗去腌出的水分；

 3 锅里放入植物油，烧至5成热关火，放入葱花爆香；

 4 将萝卜丝下葱油中拌匀，加入少许白糖、鸡精调味即可。

萝卜还可以这样吃： 

有独门秘诀的一道菜--萝卜炖粉条

节后解腻消滞的酱汁腌萝卜

难以磨灭的童年记忆--萝卜干炒毛豆

富有东南亚特色的青柠海蛰丝

素菜也美味--素丸子