一个“老外”的经络按摩学

《中国老枪lq的博客》编者按：我在中医经络按摩方面是个门外汉——一个地地道道的“老外”，故此，只能从“老外”的角度谈谈中医经络按摩；也许，我这个“老外”的观点，通俗易懂，更容易被初学者所接受，但愿如此……

   目录

    1纲举目张

    2三湾改编

    3四面出击

    4八面玲珑

    5对付顽症

        一个“老外”的经络按摩学1纲举目张 

也许是受到周大夫的影响，近日（8月28日），鄙人在北京一个旧书滩上发现了有关中医按摩方面的书籍，如获至宝，便买了3本，装模作样的研读起来(虽然以前也有所接触，但一直处于“云里雾里”之中），这次似乎有新的“发现”，现奉献出来，与网友们共同分享：

    我以为，学习研究经络按摩，必须首先掌握人体关键性的穴位，而这种关键性的穴位就是人体经络的“纲”。人体共有三大类（十四经穴、奇穴、阿是穴）的700多个穴位，作为初学者来说，是很难一一掌握的，必须善于抓住重点，“纲举目张”。

从经络按摩的理论上讲，“十四经穴”应该是“纲”，然而，“十四经穴”对初学者来说，如同“天方夜谭”，很难掌握，不过，如果从经络按摩的实践上看，我以为，凡使用频率高的穴位（这样的穴位一般都具有特殊的功效），就可以认为是“纲”（当然，鄙人的这个观点也许是“歪理邪说”），这样，既好懂又易记，初学者容易掌握。

经过比对、分析，鄙人感悟到，下面列举的十个穴位，之所以使用频率高（只要你仔细分析，认真比较，就不难发现），原来它们都具有“疏”、“调”和“养”的功能（“疏”：疏经络；“调”：调气血；“养”：养脏腑）,“牵一发而动全身”。可以说，掌握和应用好这十个穴位，就基本上掌握了自己健康的主动权（当然，不排除特殊情况）。

一、头部：

    百会穴（促进血液循环，改善心脏功能，调节机体阴阳平衡）：头疼、低血压、高血压、昏厥、晕车（船、飞机）、癫痫、颈椎病、痔疮、青光眼、斑秃、牛皮癣、女性更年期综合症等疾病，以及养心安神、缓解压力等，均少不了按摩百会穴。

风池穴（壮阳益气，活血化瘀，清热止痒，增加大脑血液供应）：头疼、贫血、感冒、颈椎病、网球肘、神经性皮炎、牛皮癣、扁平疣、脱发、白发、慢性鼻炎、斑秃等疾病，以及消除疲劳、缓解压力、防止大脑老化、美颈等，均需要按摩风池穴。

    二、手部：

内关穴（益心安神、宽胸理气。宣肺平喘、和胃降逆、改善颈部血液循环）：冠心病、腹胀、风湿病、落枕、眩晕、中暑等疾病，以及缓解压力、调和肠胃、防止大脑老化等，均可以按摩内关穴。

合谷穴（调节气血、疏风清热）：面神经麻痹、腹胀、便秘、打鼾、昏厥、慢性支气管炎、慢性鼻炎、乳腺炎、晕车（船、飞机）、偏瘫、湿疹等疾病，以及排除体内毒素、消除青春痘等，均需要按摩合谷穴。

三、腿部：

    足三里（调整白细胞总数及心律、调理脾胃、调和气血、通便降脂、降压）：高血脂、腹痛、胃下垂、胆结石、偏瘫、关节扭伤、小腿抽筋、膝关节炎、足跟痛、口腔溃疡、湿疹、斑秃、脚气、牛皮癣、酒糟鼻、盆腔炎等疾病、以及面部美白、美颈、美化小腿、消除眼袋、增强免疫力、调和肠胃等、均需要按摩足三里。

    四、足部：

涌泉穴（改善神经系统、调节肾经、散热生气）：低血压、高血压、动脉硬化、失眠、慢性肾炎、慢性痢疾、足跟痛、口腔溃疡、妇女不孕症、女性更年期综合症、足部减肥、防止大脑衰老等均少不了按摩涌泉穴。

五、胸部： 

膻中穴（宁心安神、活血通络、宽胸理气）：打嗝、哮喘、慢性肝炎、性冷淡、增强食欲、增强呼吸系统功能、丰胸等，均需要按摩膻中穴。

    中脘穴（健脾和胃）：腹胀、恶心、呕吐、胃下垂、慢性胃炎、胃痉挛、慢性肝炎、糖尿病、烧心、女性更年期综合症、经间期出血、清新口气均少不了按摩中脘穴。

    六、腹部：

关元穴（增补元气，调节内分泌）：糖尿病、尿失禁、慢性肠炎、遗精、阳痿、早泄、不射精、前列腺炎、盆腔炎、性冷淡、月经不调、闭经、产后小便异常、瘦腹均需要按摩关元穴。

    七、背部：

肾俞穴（调和气血、滋养肾脏）糖尿病、腰痛、盗汗、性冷淡、带下病、月经不调、闭经、经间期出血、子宫脱垂、乳腺增生、不射精、前列腺炎、坐骨神经痛等疾病，以及瘦腰等均少不了按摩肾俞穴（未完待续）。