爱的姿态
从我的少女时代，便觉得母亲一辈有着格外世俗饱满的生活，她们像一棵大树，包容而善良，庇护着自己的孩子们。只是我和妈妈的关系一直很紧张，一方面在心里佩服她的坚忍和强韧，另一方面又无时无刻不在躲避着她对我的严格和苛刻。在家我是沉默寡言的人，很小就选择独自一人去很远的地方念书，甚至毕业工作后也离家有几个小时的车程，一年仅仅回家两次。
记得孕期的最后两个月，妈妈来上海看我，捎来的好几包都是食物，而这些必须提前半个月便开始准备。拜托熟人去乡下买我最爱的乌骨鸡，自己活杀后不清洗内脏，而是直接分成两半冷冻起来。鸡蛋也是从乡下一家一家收集而来，用了近半个月才凑满了60个，每一颗用报纸包好，再放入铺有谷壳的纸盒中。妈妈知道我经常胃痛，4个冻得像石块的大土猪肚是给我坐月子准备的。两大包猪骨，一大袋干货，湘莲、黑木耳、笋干和核桃都是家乡的特产。依旧会自己手工做剁椒，每年秋后，用洗净的红皮菜椒剁碎，加盐和蒜蓉腌制起来。这次带来了整整6个小玻璃瓶，够我整年的量。
我挺着大肚子带妈妈去外滩看东方明珠，久未出门的妈妈兴奋的像个孩子。回家的地铁正是高峰期，我们慢慢的被拥挤而上的人群推到了最里面。当最后一次人潮涌进地铁时，我小小的个子快被淹没几乎无处可躲。这时候，我耳边突然响起了妈妈的声音，她很大声的对前面奋不顾身要挤进门口的男子说：“请你不要再推了，里面有一个怀孕快九个月的孕妇，她已经被你们挤得透不过气了！”我试图制止妈妈，说忍一忍，马上就要到家。可妈妈却说，这种时候怎么能忍，我要对你和你的宝宝负责，我是他的外婆。下地铁时，妈妈左手拉着我，右手则高高扬起挡住随时会冲撞到我身上的路人，不断对身边经过的人说着“小心小心，不要撞到这里的孕妇。”
低着头红着脸，无法阻止妈妈，只能用余光隐约看到旁人对我投来的微笑和羡慕的目光。再看着妈妈，两鬓斑白，岁月在曾经白皙的脸上划下了一道又一道的沟痕，她是那么勇敢和无所顾忌的保护着我，顿时眼前一热，泪水悄无声息的滑落脸颊。
这一次，妈妈和我共同生活了一个月，这也是我工作并远嫁他乡后第一次和妈妈朝夕相处。临别前，我们执意要订机票，可妈妈竟然在凌晨五点出门把火车票买了回来，我懂妈妈是为了什么，这么多年，只要她决定的事情就从来没有改变过。临别时，我突然想抱抱妈妈，抚摸一下她的头发，可是我始终没做到，只能看着渐行渐远的列车对着车窗拼命摇手挥泪。
那一刻，我才真正领悟母爱会隐藏到多么深。对即使逃跑叛逆的孩子，母亲也始终用温暖的力量包容她的一切，走投无路时，回过头，总有最后的退路。
母亲，应是这世上所有一切之上的暖色，
更是大爱无言的最美姿态！
【海带山药黄豆排骨汤】美味过程
食材：猪肋排500克，山药一根，黄豆50克，干海带一片，枸杞一小勺。
器具：1L容量的煲汤陶瓷锅
做法：1.将干海带放入清水中泡发。
2.肋排汆烫好，冲洗干净。
3.将泡发的海带切成细条状。
4.打成海带结。
5.同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑。
6.先将肋排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结。
7.8 小火煲制1小时后再放入山药，枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。
幸福手记
营养学专家列出的“4大超级补钙食物”分别是：
1.奶制品。最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克。
2.海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。
3.豆类。干豆钙含量并不高，吸收利用率也较低。而制成卤水点的北豆腐（老豆腐）后，100克含钙达168毫克，丝毫不输给奶制品。
4.坚果。每天吃杏仁、花生、松子或榛子等坚果既有益心脏也有益骨骼，28克坚果含钙151毫克。
爱心叮咛
1.为了提高食物补钙的效果，最好同时食用柑橘类水果等富含维生素C的食物。
2.咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙的排出，引发骨质疏松。尽量不要过量饮用。
3.适当晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进钙质吸收，夏季最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点到6点之间。每天可晒两次，每次时长半小时左右。
4.膳食中要适当增加富含维生索D的食物能促进身体中钙质的吸收，如蛋黄、蘑菇、动物肝等。
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