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游向蓝天的鱼
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mm们喜欢的瘦身汤

(2007-08-30 10:29:21)
标签:

美食/厨艺

美图

感悟随笔

美食

休闲

生活

摄影

健康

煲汤

分类: 瘦身Time

繁忙的工作终于告一段落,

除了业余的时间依然需要忙碌,

上班时间已变得非常轻松,

所以我有时间写博,写小说了。mm们喜欢的瘦身汤

开博至今已2个月,认识了一些朋友,

感谢大家对我支持与帮助

我会更加用心,做得更好!

do my best for you~~~

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那天偶见一mm煲了这个---苹果玉米鸡腿瘦身汤,当时我就想这味道会不会很奇怪呢?

偶从小就是好奇宝宝,有疑问一定要解决,mm们喜欢的瘦身汤

所以偶决定亲身尝试,结果还是十分令人满意的。

考虑到苹果已是甜味,所有我选用糯玉米,而非南方的甜玉米

煲出的汤很爽口,微甜,绝对低脂,很适合又想饱口福,又想减肥的mm哟~~

苹果玉米鸡腿瘦身汤

原料:苹果一个,玉米2个,鸡腿一支,姜3片

做法:将鸡腿洗净飞水,然后所有材料一同放入砂锅中,大火煮开后,小火煲2个小时,苹果的味道完全融入汤中。出锅前加适量的盐调味即可!

 

[功效解说]

苹果形味俱佳,营养价值高,是人们常吃的水果,而且具有较高的药用价值。唐代孙思邈称苹果能“益心气”;元代忽思慧认为苹果能“生津止渴”;清代名医王士雄称苹果有“润肺悦心,生津开胃,醒酒”等功效。

 

玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

 

鸡肉温中,益气,补精、添髓。治虚劳羸瘦,中虚胃呆食少,泄泻,卞痢,消渴,水肿,小便频数,崩漏,带下,产后乳少,病后虚弱。


 

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