加载中…告诉你如何健康吃水果
(2008-07-15 09:07:33)
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健康 |
分类： 健康美食 |
告诉你如何健康吃水果
过度用脑的人宜多吃香蕉。
过度用脑导致维生素、矿物质、热量缺乏，造成大脑疲惫同时情绪低落，吃香蕉可提供所须营养并且缓解消极情绪。
经常烫发染发的爱美女士们应多吃鳄梨。
头发烫染过程中水份和油脂都有损失，交通法规发会变得干枯。成熟的鳄梨富含油酸，对干枯发质有特殊功效。
用眼过度的人群则可多食可提供大量维生素A的水果如番木瓜。
长期盯着电脑电视这样辐射屏，视网膜感光所依靠的维生素A会大大消耗，因而补充很必要。
你的牙龈出血吗，如果是就多吃猕猴桃。
牙龈健康与维生素C息息相关。维生素C缺乏的人牙龈变得脆弱，常常出血，肿胀。猕猴桃富含维生素C，牙龈不好的人应多食。
心脏病人多食用葡萄柚。
胆固醇过高严重影响心血管健康，心脏病史者要注意控制体内胆固醇指标，葡萄柚的瓣膜所含果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾.
烟民就多食葡萄。
长期吸烟会在肺部积聚大量毒素，肺部功能受损。葡萄中含有促进新陈代谢的成分，帮助肺部排毒。此外葡萄能祛痰。
运动爱好者家中应放点菠萝，肌肉拉伤时就大有用处
肌肉拉伤后组织发炎，血液循环不畅。菠萝蛋白酶能消炎，并促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿。
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