● 瑜伽的神奇感悟

    浑厚天成，渊源于佛教文化的宽广融会

    奇幻瑰丽，凝结于古老印度的深博精粹

    朴实明哲，升华于宇宙人性的气脉灵髓

    星辰空际，山川大地，辗转变换于朗丽与晦暗间，澎湃与宁静中。

    穿越时空，吻合贯通，混沌与和谐的重复变更，化为一滴净水，浓缩于人之五行生克，呼吸吞吐出肢体与神魄的气息，用奂妙异美的动作，点破疾苦病痛的孱弱。

    在一方小巧的土地玩转百千姿态，刚劲与柔韧，蜿蜒与舒展，挺拔与婀娜，强悍与脆弱。

    于无声之中唤醒骨和关节的沉默，调遣神经和肌肉的热情，淡定时挑战业障的侵袭，无硝烟后击退层层混乱，回复平衡。

●     瑜伽的理念

态度：

    是健康的基础。决定我们身心的健康，是看待生命的方式。

气：

    五种调气法

    调业（生活方式） 调食（饮食习惯）

    调身（身体姿势） 调心（内心冥想）

    调息（呼吸方式）

   [引用]：气作为医学概念指人体和维持人体的生命活动最基本的物质。是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑组织功能活动的总称。

    生成：来源于父母的先天之精气、饮食物中的水谷之精气、存在于自然界的精气，通过肺、脾胃和肾脏等脏腑生理功能的综合作用而生成

    形式：1、已聚而成形的

          2、成弥漫状态流动不息的

    功能：推动  温煦  防御  固摄  气化

    运动：升、降、出、入

哲学：

    1、物质决定意识，意识又能反作用于物质。因此，用心境意识的调整暗示来肃清气的混乱。

    2、矛盾对立双方的相互转化。人体本身为和谐平衡的整体，状态被破坏后，矛盾对立双方会在自我调整的过程中相互转化，回归平衡状态。

●     瑜伽的基本呼吸动作

呼吸：生理：血液循环、氧的运动

      心理：情绪的控制

动作：拜日式连续动作 

●     防治疾病及应用：

    呼吸系统  循环系统 消化系统 内分泌系统泌尿系统生殖系统 运动系统 神经系统

    各个系统分别采用不同的姿势治疗慢性疾病

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