上班第一天和同事谈论最多的是红包和减肥。

这个春节你胖了几斤？是我们最关心的话题之一。小伙伴们在算计谁比谁多放了几天假，能推算出体重增长的​数值，伴随甜美假期的黑暗面就是变肥。

春天已经不远了，这肉你是减呢？还是减呢？？

​2015年的工作日就算开始了，放在新年之初的寄语和期望必不可少。对工作和生活的目标要清晰明确，才好认真对待。

所以我希望“我的2015”

1、不要变胖，坚持运动，最好再瘦10斤。

2、不要懒惰，8小时工作时间要高效，8小时之外要安排精彩。

3、盼自己的新书尽早上市，并可以热卖。

4、​孩子们可以尽快适应幼儿园生活。

5、家属和我自己的工作有更多的收获和成绩。​

6、老人们健康快乐，一家人和睦融洽​，今年能有一次全家人的旅行。

7、继续我爱的美食，好好写博客。​

8、​珍惜身边的朋友，多多相聚。

常常感动于生活的点滴，从不曾心怀大志​，乐得在平淡的时光流逝之中用小小希冀来慰劳自己，习惯停下来认真体会身边的美好。我为这样的自己骄傲！

送一道春节后的消食减肥糖水，它也将出现在我的新书《药膳汤煲》中。​

－－－－－－－【苹果山楂番薯糖水】的做法－－－－－－－－－

原料：

苹果1个、红薯150克、山楂100克、冰糖适量

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     3、红薯洗净去皮切成小块。                                    4、把苹果、红薯、山楂、冰糖一起放入炖盅，加入                                                                                          700ML清水。5、放入锅中隔水炖1个小时即可。

好汤精髓：

1、煮汤水最好选红心番薯，红心番薯口感绵密也更甘甜。

2、山楂较酸和冰糖一起入锅煮即可。

3、山楂是酸性食物，故不宜空腹食用，所以此汤水最好饭后食用。　

 健康提示：

此汤可健胃消食

糖水一般在晚餐后做为宵夜食用，如果一餐吃的太饱喝些消食刮油的糖水最好。苹果、山楂、番薯三者都算是刮油的食材，炖汤酸甜爽口，冷热食皆美味。番薯又叫红薯、甘薯、地瓜，南方人喜欢用来炖糖水，香港人直接用番薯和生姜煲甜汤味道很赞。