十分确定地说，今天的科学现代化，90%源自于对一个实验的不断研究，以及由此实验发展出来的科学技术。人们围绕这个实验不断创造出各种各样的电子仪器和高科技产品（卫星、液晶电视等等）。这一实验即是让世界一流科学家对心灵哲学发生根本认识改变的原因，也是领悟心物是如何一体的核心秘密所在。下面，我们即详细论述这个实验——波粒二相性，和理解其带给我们的深远意义。
光是波
证明1.
·“定”指的就是将“心”专注在一个地方的意思。
·如果没有定力，禅几乎没有实际的意思。
·如果让我重新经历一遍生死磨难去修炼个什么禅定，我宁愿死去，因为那生命的磨难太痛苦！
·只有禅定才能获得“智慧”。
·我的未来：结庐在人境。
·一切即是感知，感知即是一切！
·“对立与统一”是逻辑性的问题，而“心物一体”则是非逻辑性问题。它们之间有着本质区别。
·你可以“很聪明”，但“开悟”则是另外一回事。
黄居士写道：
灵魂是什么？
一般人们认为，灵魂附着于肉体，人便有了生命，离开肉体，人就会死亡，而灵魂借肉体感受生死流转。到底有没有一个离体灵魂的存在呢？这是世界上的人们一直迷惑不解的问题。为了明晰灵魂本质，我们先看佛经中是如何说的？
一次一位游方者婆蹉衢多对佛祖说:“乔达摩尊者，‘我’存在么?”世尊静默不语。过了很久，婆蹉衢多又说:“那么，‘我'不存在么?”佛祖还是静默不语。游方者婆蹉衢多等了许久不见回答就离座而去。婆蹉衢多离开后，阿难尊者就对佛祖说:“世尊何以不答游方者婆蹉衢多之问?”
佛祖说：“阿难，游方者婆蹉衢多发问后，我若答‘我'存在，便是认同主张永恒论（也译为常见。注: 即存在一个永久灵魂）的僧侣行者。我若回答‘我'不存在，便是认同主张
禅定悟道的关键点是什么？
非常简单，佛祖早已明确过了：戒、定、慧。即以戒为定基，因定而生慧。
修入禅定的关键点是什么呢？两点：1、修止。2、入定。修止是为了获得体验到空境的能力；入定则是延长体验到的空境，进而“由澄空境”而入真空真定。
如何修止？精简地说，自古修止法门无数，意数呼吸是这些法门科学技术性的精
佛祖释迦牟尼在佛经中告诉我们修禅定和悟道秘诀用词都是非常简化的，而且每一条自成体系完整秘诀大多都在100个汉字左右。比如：
1．佛祖在《圆觉经〉》说：“善男子，但诸菩萨及末世众生，居一切时，不起妄念；于诸妄心，亦不息灭；住妄想境，不加了知；于无了知，不辩真实”。
2．观音菩萨的耳根圆通禅：“初于闻中，入流亡所；所入既寂，动静二相，了然不生；如是渐增，闻所闻尽；尽闻不住，觉所觉空；空觉极圆，空所空灭；生灭既灭，寂灭现前”。
3．《安般守意经》：世尊告曰：“如是罗云，若有比丘乐于闲静无人之处，便正身正意，结跏跌坐，无他异念，系意鼻头，出息长知息长，入息长亦知息长；出息短亦知息短，入息短亦知息短；出息冷亦知息冷。入息冷亦知息冷；出息暖亦知息暖
下面，教授大家一个“加长版的”只要你严格执行就一定会进入深度放松状态的科学方法。
第一阶段：进行21天，每天两次，每次1小时训练体验放松的练习。1小时练习的流程为：
前30分钟：体验紧张与放松
移除枕头，调整身体，舒服地平躺在柔软床上。双手互握扣在腹部上，双腿叉开略宽于肩。前30分钟，按照以前文章或科学禅定书中对放松训练内容的描述进行放松体验训练，掌握放松技能。一般一个人会在30分钟内完成3次从头到脚体验放松训练全程。
后30分钟：“涤除紧张+体验温暖舒服虚无”
剩下的30分钟，闭上眼睛，如前一样平躺床上，枕枕头与否皆可。
第一步：想象一股清爽洁净之水，由梵穴注入头部。然后，用意念引领这洁净之水，依次、同时沿头顶向四周头皮内部漫流到前额头，后脑部、双耳，再向下漫
最近由数位朋友咨询放松因缘，现对放松从两个方面作进一步论述。一方面，从神经系统明确理解放松是一种主动控制技能的获得。另一方面，制定出了获得深度放松效果的练习执行时间表。
