夏红光中医_新浪博客

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再学习，再钻研，再提高，再出发

(2025-03-12 22:17)

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中医

学习

临床

再学习，再钻研，再提高，再出发

夏红光

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78岁的耳闷耳鸣

(2025-10-26 19:29)

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耳

闷

耳鸣

78岁的耳闷耳鸣

夏红光

我在临床治疗耳鸣，无效的居多，偶尔还是有治愈的案例。下面我例举治愈耳鸣的一例。

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痔漏手术后

(2025-10-25 20:59)

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痔漏手术后

夏红光

某

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肛周脓肿

(2025-10-20 19:33)

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肛

周

疾病

肛周脓肿

夏红光

某某超，男，35.2023.12.22.

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医话：凭脉定，83岁的老人便秘，也能用大承气汤

(2025-09-26 18:45)

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老人

便秘。

医话：凭脉定，83岁的老人便秘，也能用大承气

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（医话）疗效第一，口碑第一

(2025-09-11 14:06)

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痛经.

口碑

（医话）疗效第一，口碑第一

夏红光

2025年8月的某一天，有一个年轻女性找我看病。她有冷痛经，痛时严重影响正常上班。上个月

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88岁老人，夜间便秘，严重影响睡眠

(2025-06-18 20:36)

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失眠

88岁老人，夜间便秘，严重影响睡眠

夏红光

曾

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花甲留念（21）当面对历史、人生、现实时，没有如果，只有结果。

(2025-06-15 17:23)

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花甲留念

花甲留念（21）当面对历史、人生、现实时，没有如果，只有结果。

夏红光

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花甲留念（20）我进入花甲后健康自律书

(2025-01-25 09:54)

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花甲留念（20）我进入花甲后健康自律书

夏红光

唉，不知不觉中，迈入花甲，开始人生的下半场。下半场，最重要的是健康。人老了，衰老不可避免，死亡不可避免。在衰老途中，怎样保持生存质量？不得老年痴呆，不得半身瘫痪，生活能自理、能开心。为此，根据我以往的经验和所接触的老年情况，自己给自己写下健康自律书：

第一，良好的运动是保持老年良好状态的基础措施。

良好的运动，如慢跑、散步、哑铃、划船、深蹲等运动。只有运动，才能延缓衰老，延缓重大疾病的发生。即使重大疾病的发生，也能保持早日康复。

必须保障运动量：

在控制心率、控制血压和防止运动损伤的前提下，坚持慢跑5公里，时间45分钟左右，每周4次。

有时间去散步，每次不低于4000步。

每天哑铃200次，每天深蹲80次。

划船250次，每周4次。

唯有运动，才能保持和增强心肺功能，增强骨质密度，增加肌肉量，增强免疫力，控制体重，控制血压、控制血糖，降低血脂等，保持心理愉悦。

第二，饮食良好。吃好，是保持老年营养的基础。

荤素搭配，清淡为主，但须

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自贡的盐味

(2025-01-14 18:37)

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自贡

盐

味

自贡的盐味

夏红光

儿时的我，常常在东兴寺的釜溪河边玩耍，听老人说：老街到关外的釜溪河段，曾经盐船连绵不断，号子响彻云霄。

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（医话）临床治疗灵活性：一个痛经从冷性变成热性的治疗简述

(2025-01-14 09:02)

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痛经

（医话）临床治疗灵活性：一个痛经从冷性变成热性的治疗简述

夏红光

一个何性女患者，几年前找我治疗痛经，当时症状是：经来时腹痛，小腹冷，拒按。为冷痛经，以温经止痛治疗，效果极效。凡有不好，以此治疗。管了几年。

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