首都保健营养美食学会（北京营养师俱乐部）-- 李晓丽

​女生没了卵巢会怎么样？

国家一级营养师 李晓丽

卵巢和子宫是女人独有的器官，这也是女人区别于男人最根本的地方。卵巢是分泌女性荷尔蒙、排卵等的根源，它就相当于女人的“根”。

就像一盆花一样，我们想保养这一盆花，让它看起来更加的艳丽，我们首先要做的一件事儿，是要给这盆花的根部，施施肥啊、浇浇水啊。

只要它的根部没有坏掉，那么这盆花就没大问题，那如果根出了问题，那这盆花慢慢就会凋谢！

同样的道理，女人也一样！只要卵巢保养的好，功能正常，那这个女人看起来就会光鲜靓丽，皮肤光泽有弹性，身材还会凸凹有致，纤细苗条，看起来很有女人味。

相反，如果一个女人卵巢早衰，或者由于种种原因被切除了，那这个女人，就会衰老的就很快，皮肤干枯无光泽，脸上的皱纹突增，身材还可能也来越走样。

同时，由于体内缺乏了雌激素，容易患上骨质疏松、高血脂、高血压、心脏病等一些更年期综合征。

因此，卵巢的保养对一个女人来说，有何等的重要！而在饮食方面，大豆类及其制品是女性朋友保养卵巢的一个不错食材。

大豆里含有大豆异黄酮，它还被称为“天然雌激素”，国内外众多的营养专家，经过大量的试验和研究，已经证实了这个大豆异黄酮，对于荷尔蒙具有双向调理的作用，

在欧美国家，同样的年龄，我们东方女性要比那些老外，看起来要年轻很多，什么原因呢？

其实就是我们吃的大豆比她们多，我们吃的豆制品比他们多，这样就能很好的保养了我们的卵巢和子宫，卵巢、子宫年轻，那这个女人看起来就年轻，就有味道。

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李晓丽

高级营养讲师

国家一级营养师

2016全国十佳营养师冠军

首都保健营养美食学会理事

多家电台、电视台营养嘉宾

生命时报等20多家媒体撰稿人