一直对红豆情有独钟，无论是豆沙包，豆沙面包，豆沙汤圆，红豆汤，总之能和红豆扯上关系的，都是我的心头好！红豆富含B族各种维他命，对于女人有莫大益处，让女人吃出好气色！
   

    另外，红豆沙馅是很多甜品中常用的馅料，市场上的豆沙馅，多半甜而油腻，想吃上香喷喷的好豆沙馅，还得我们自己动手！其实自制红豆沙馅的做法简单，成本低廉，而且营养又易消化。今天推荐的这款自制红豆沙馅，有以下3个特点：
    1，没有去皮，用料理机搅打细腻状态。
    2，用色拉油代替传统的猪油，减少动物脂肪的摄入。
    3，用冰糖碎代替了一部分砂糖，更加的健康。

材料：

   红豆 250克 （红豆也称赤豆）
   白砂糖 100克 （我用了30克的白砂糖 30克的冰糖碎）
   色拉油 180克（个人觉得这个含油量太高，我用了90克）

备注：

    原方子来自 子瑜妈妈美食坊，我虽按自家口味做过配方调整，但依旧要感谢子瑜妈妈的分享，制做步骤则完全根据她原博里的步骤，详情步骤请点下面的友情链接，我这里就不再赘复说明步骤了！http://www.meishichina.com/Eat/Magic/201109/107334.html

       有关烘焙英语单词，红豆——Red beans

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