买了个新的料理机,里面还附带了一小本料理各式新鲜瓜果的食谱,欣喜之余,便想要将食谱全部试过,但~~无论怎样心急,还是要逐个逐个来......
健康生活从这里开始!

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A: 1个苹果 +
1个香蕉(香蕉去皮)+ 半杯酸奶 (绵软状的那种酸奶)+ 小半杯冰块
所有材料一起放进料理机打2分钟左右直至细滑。 (现打现喝,因为苹果容易变色)


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B:
半杯牛奶 + 半杯酸奶(绵软状态的那种酸奶) + 两勺幼滑花生酱 + 黑色巧克力(适量)
所有材料一起放进料理机打3分钟左右,直至黑巧完全细腻即可。(打好可以放冷藏,喝一天,口味很赞)


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C: 1/4个哈密瓜 +
2个小桔子(或1个甜橙)+ 半杯冰块 (家里冰块用完,我用了半杯冰矿泉水代替)
所有材料一起放进料理机打3分钟左右即可。(打好可以冷藏,一天内食完)


有关本文新英语单词,冰块——ice cubes
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