导读：

人们失落已久的“内心”，究竟是藏在身体的何处呢？它应该有个位置吗？

01 内心藏在身体的何处？ 

那“烦恼罣碍”的人心是有位置的吗？是的，内心的“痛”是有位置的，内心的“喜悦”也是有位置的，不然你怎能感受到它的存在呢？ 

而如何知道它是有位置的呢？只有一个办法能解破这个谜底，那就是用你的“内心”去感受看看。 

这件事不能用“想”的，不能用“思维”的。思维是脑袋的事，而内心的作用是用来“感受各种情感”的，内心是“感受”的领域，而不是“思维”的领域。它们虽然常常结伴而行，但他们是很不同的。 

因此，在你的内心有任何“感受”时，有任何“心情”时，用手去摸摸你的内心，你便能摸到它的位置。

就像其他的感受一样，凡有“感受”是必有位置的，好比你用哪个位置去感觉你的牙痛？全人类牙痛时，很自然的都会指向“牙”的位置； 你用哪个位置去感觉你的胃痛？全人类胃痛时，很自然的都会指向“胃”的位置； 你用哪里去思考？全人类思考时，自然会发生在“脑袋”的位置。 

而你用哪个位置去感觉你的“内心”呢？感受看看，摸摸看，你会发现全人类都用他的“胸膛正中央”这个位置去感受他们内心深处的情感！ 

因为这个位置有各种情绪的感觉，所以人们才会不由自主的往那个地方摸去。这是人性之本然，是人类共同的语言，身为“同类”的人们，没有谁能例外的。 

既使是非常反对这个说法的人，当他受到自己“内心”的各种感受所冲击时，他依然会不由自主的用手指向自己的胸中。

这存在人类胸膛正中的情绪感应中心，它不是一个有形的器官，而是一个“能量”起伏的感应场，是“气”的感应场。 

这两乳正中的位置，道家称为“中丹田”，在古老的医书上名为“膻中”。五千年前的医书《黄帝内经》里说：“膻中为气海。” 

故知此处是人身中气机最为精粹处，也是气机起伏最敏锐处，当然也正是人们感觉最灵敏处，因此才足以成为人们的情绪中心； 

又云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”因性为君，心为臣，所以“臣使之官”指的就是“内心”所在的地方。 

此处的气机一动，我们的内心立即感受到震荡与不安；而“喜乐出焉”这句话，更说明了它正是人类所有喜怒哀乐及七情六欲，及所有正负情绪发生与感受的地方。

又云：“膻中者，心主之宫城也。”这句话更直接了当的说出人们终日所追寻的“内心”就在这个位置无误了！因此想要认识内心的那个家，不从此处内的微微动荡的能量起伏来认识起，势必陷入无的放矢的窘境了。 

古老的中国有个修行人叫录图子，讲《黄庭经》五十卷，其中的“黄庭”，指的也正是这个位置。 

而为什么要称这个内心为“黄庭”呢？“黄”是五色之中，象征五行的“中气”，也就是无极之真所赋予人者，这字代表它是人身最中正精华、感应最敏锐的一股“气”； 

“庭”是象征元神所居的神室，也就是这股精粹敏锐之气所存在的地方，这就是“黄庭”这两字的由来。

02 “返观内心”三大困难 

然而进入这个“返观内心”的学问过程，你还会碰到三个顽强的困难。而这三个困难，正是黄庭禅所要陪着你一起渡过的： 

壹 

对初学而言，“内心”这个情绪感应点的位置，在情绪平和时非常隐微，除非常静下心来观察，否则不易发现它的踪迹。 

但在稍有情绪时，只要你一返观，情绪立即就平复了不少，好像又回到喜怒未发前一般，故也难以掌握。而情绪很大时，虽然胸中那一团能量已非常明显，但在情绪的挟持下，一般人根本无暇观察，也不愿观察！ 

因此如何仔细的去感受你“内心”的位置，这是你将面临的第一个难题所在。所有不认同内心位置的人，或是那些高唱“心无所不在”的人，几乎都是未能真正静下来聆听自己内心深处的人。

贰 

虽然你已微微感受到“内心”的位置，但由于它依然善于躲藏在外境、思维以及肢体感受的背后来扰乱你的视听； 

因而在观照黄庭的过程中，你的注意力将会不断地被诱惑到这三根巨大的柱子上去，你可能会因为不断地与这三根柱子混战，而再度陷入迷惑与浮躁之中。 

叁 

既使你已确切掌握黄庭的位置及情绪感应形态，然而你所感受到的，却都是长久以来所坚实攀附的对待情识，而非清真单纯的能量实相！ 

因此你无法尝到烦恼的当下，即是菩提当下的真义，你无法体验到动荡中同时涌现的真静。 

这必需经过一段时间的带领及练习，但在这段尚未有所突破的过程中，你会对于能否透过观照“内心”实相的训练，而找到本自具有的安宁与满足，一再陷入巨大的怀疑与挣扎。 

虽然目前科学还无法检验出你内心的渴望，但你可以感觉看看。 

若是这个基本的呼唤，能引起你“内心”的共鸣，或是你已可隐约触摸到“你”的位置；那么黄庭禅能指引你一步步回到自己的“家”，让你再度认识你本来的单纯、你的安宁、你的祥和。 

带领你由这一方寸的罣碍与误会中，去看透在这小小心田里，本自安宁的真相。 

END

——本文节选自《寻心——开启一生的宁静与自在》第一部分《失落的内心》之“无法解决的内心战役”。本书能解透您寻找内心的宁静、自在的常见问题，欢迎阅读，开启幸福之门。 

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我们下周见 

 新书简介 《寻心——开启一生的宁静与自在》

作者：张庆祥 

出版方：电子工业出版社 

出版时间：2018年6月 

内容简介：在本书中，作者通过解说32个词语，帮助你找到慰藉心灵的方法，使你获得内心的安定与幸福。阅读本书，你便知道失落已久的内心，原来一直在那里。 

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作者简介：张庆祥，1962年生于台湾省台北新店中岭山，自幼慕道，好圣贤书，少年时好游于宗派之间，叩求人生解脱真理。三十九岁奉先师之命，重回儿时故乡，开山建设中岭山禅院，每月举办“黄庭禅修”课程，宣讲源自本心本性的解脱之道。