导读：大家好，今天我们一起来学习《读500字换一生平心静气》（四）～“内观”观什么？解脱烦恼又从何处做起呢？

1

在起心动念间，向心头内观，观什么？就是观气。观察好恶分别时，心头内的一丁点气机起伏变化（俗称感觉，或情绪）的真相，便是开启明心见性之门的第一步了。

例如：两小无猜在谈恋爱，感觉对味了，心就恋爱了，感觉不对味，强迫也合不来的。

所以，感觉就是一切，感觉就是心情，心情就是“心”的好恶，我们内心的好恶取舍，几乎完全受到感觉来左右的，所以我们简直可以说“感觉就是你的心”。

感觉其实是一股气的形态所造成的。情侣说：“有股暖流流过我的心窝！”这股流动的气营造出一股恋爱的好感觉；或说“他这话令我的心好寒！”这股气马上又让他的心降到了冰点。

这气微微起伏的运作形态，造成一个人内在的感受截然不同，可谓天堂也是感受所造，地狱也是感受所造。

这气的微微变化营造出感受，而感受影响着心的好恶，所以我的先师曾说：“心即是气，气即是心，无二无别！”

真是没有一番彻底觉悟自身的人，说不出这样的话来啊。短短的一句话，给了我莫大的启发，你千万别轻易放过才好啊。

人们的心情常被胸中一点点气的起伏所影响，所以心头的气有所起伏变化时，我们的心就开始分别好坏，就开始喜欢不喜欢，开始取舍……人类的嗔爱与烦恼于是便在心头一方寸间上演。

想想看：每当你有很多烦闷心情挂心头的时候，或是愤怒、忧郁的心情挂心头的时候，是不是胸中都充满着一股股的气血在作祟？

然而，气血本无这些意义存在，气血只是自在的起伏而已，时而凝聚，时而消散，如此而已。

它在身中的真相，也只不过是微量的一丁点感受而已，然而我们却对它产生很大的误解与迷惘。

所以，走出烦恼的唯一路径，便是要对胸中的气血重新加以认识，让胸中的气血回复本无意义的畅然原貌，不使我们的好恶在气血上攀附助长，人们便得以从情绪中得到解脱、得到自在。

从此之后，那清明的心不再为满腔气血而烦恼挂怀，这就是孟子所谓“不动心”的真意。

2

那么你会问：如何让这气血能恢复本来自在的原貌呢？

其实只要观察它、觉知它，把加在气上的妄知妄见去除，把加在气上的声音影像也去除，最后就只剩下气血流动时微微的一丁点感觉而已。

霎时烦恼的意义好像都不见了，你将体验到立即从气血中得到解脱的法喜与自在。

古圣先贤把这个观察心源，而获致心性自在解脱的学问叫“内观”，或叫“回光返照”。这学问的目的就是为了引导大家照见本性而解脱无尽的烦恼罣碍。

要进入这个学问，每个人都得经历一段时间的观察。

观察什么？观察心头一窍内的真相。耶稣说：“真相可以解脱烦恼！”能否返观自心的真相，它攸关着人们烦恼与解脱的关键。

怎么观察？举个例子，我们常在马路上看到一种超大荧光幕的广告，假设里面有一张很性感的图片，看起来让人体温上升，因此很吸引人，对不对？

然而你所看到的图片并非真实，它只是一种假象，它是由一颗颗小灯泡里所投射出来一小束、一小束的光线所集合而成的而已。

如果把其他的部分遮掉，只留下一小颗的灯泡来看它的真相，你就会发现它只是颜色不断变化、一闪一闪的小灯泡而已，原来是这一小束的光线在欺骗众人的感情啊。

看到这个真相，身体的温度已经下降了。然而如果你把那些遮掉的部分再掀开，你马上又被妄相所侵袭，你身中的温度又再次升高了。这就是真相与妄相的差别。

胸膛就像这荧光幕一样，我们常常被在胸中上演的气血迷得神魂颠倒，也很习惯地把这简单的气血起伏配上声音、画面、甚至意义，来令自己久久不能自已。所以说胸膛是一个迷魂阵一点也不为过。

我们把胸中的一丁点发生，当成天大的事来处理，把胸膛当成情绪的战场，当成是我的贪、我的嗔、我的烦恼、我的心情、我的一切。

然而这并非是事实，这只是一种未曾思考与观察的误解。

3

如何走出胸中这个迷魂阵的误解呢？这可不是靠理论的说明就能达到的。你必须细细地观察。

盯住它看，仔细地去体验这个迷魂阵的真实面貌，去看出它本来未攀附声音、影像、意义、贪嗔之前的原始真相，无尽的迷惘与烦恼立即获得解脱。

如果你现在很忧郁，那个难过在哪儿呢？仔细观察你胸口的一小撮，哦！原来是在这儿有个紧紧、沉沉、密密麻麻的感觉（也是气的一种形态）存在的缘故，它若隐若现，原来是它让你觉得不舒服。

此时你应当放松肩膀，盯住这一小撮的感觉，仔细地觉知它的原味，它只是一丁点细细麻麻，它只是比平常多一丁点的紧、一丁点的热而已。

它很活跃，也很流畅，它实际上不代表什么难过，它其实很微弱、很自在，而你对它产生了一连串的误解。

也许你一直不喜欢这一丁点感觉，因为它让你感觉到很痛苦，然而仔细地观察，其实它只是一丁点的紧、一丁点的热，它根本毫无威力，原来可以这么轻松地面对它。

原来在动荡的气血中，可以如此地自在，如此地没有烦恼。

THE END

今日话题

分享你 ~ 破除烦恼的成功时刻

——本文内容节选自张庆祥讲师《读500字换一生平心静气》第二章孟子《心气说》第六节、第七节，想要深入探索，邀请您阅读原书。