同学问：

      打坐时遇胸口闷闷的、或烦躁时，用口徐徐调和呼吸，胸闷烦躁即可消失，何必一定要观黄庭？

黄庭禅创办人张庆祥讲师答:

      若以改变感受来得到心情上的平抚，去看场电影不是比较快吗！若在打坐时忙着调匀呼吸来平定心情，干脆起来不是更快吗？你又不知不觉地走入“消灭不快感受”以为定静的死胡同了！

      解脱的关键不在于使心头的气血感受消失，而在于含容其自由的存在，在于与之和平共处而已。圣贤是以“观其自在”来得到究竟的解脱之道，而不是以“调整到让它不在”来取得短暂的定静！六祖曰“轮刀上阵亦得见性”供您参考。