同学问：

      是不是只有新人静坐时才会觉得腰酸背痛？为什么我静坐两三次了，还是会酸痛？

黄庭禅创办人张庆祥讲师答:

      坐了三年、甚至三十年还是照酸照痛的，只是程度略微减轻而已。静坐的目的不是练体力的，也不是求个筋骨不酸不痛的，更不是求个全身清凉畅快的。

      静坐的目地始于观心、中于觉性、归于立命。何不任身中的造化安排你该承受的路呢！宽心含容各种感受，不与相忤，究竟解脱从此立根。