宝哥2024年2月1日星期四：
减了1.4斤
今早宝哥的体重降了1.4斤，是161.5斤，昨天是162.9斤，开了个好头，减肥势头不错，大快家人的心。
一下子减一斤多，与管住嘴不乱吃和晚上的跳绳有很大关系，只要坚持，就能达到预订的目标。
看到这么好的成绩，奶奶顺势而为和宝哥商量跳绳增加100个，宝哥爽快答应。
宝哥也是个明事理的人，上午无意发现了巧克力，是爷爷偶尔低血糖临时应对的小零食。奶奶不让宝哥动，宝哥就赶紧走开了。要叫以往肯定阻挡不住必吃无疑的架势。
学习计划列的有点粗，昨天的英语人机成绩不理想，生物不到六十分的补做作业，还有平板支撑的动作不到位，这些都需要今天改正。
早饭是煮鸡蛋苹果和大米粥，拍的照片都发到家群里了，宝哥对着饭说不饿吃不进去。不强求，害饿了有水煮鸡蛋。
中午饭鲍鱼粉丝米饭，配蒜苔炒蛋和清炒佛手瓜。米饭拳头大的量，外加一个煮蛋。
蒜苔炒蛋是宝哥亲自动手炒制，全程动作比较娴熟，味道也很好。
晚饭两个煎蛋，另牛肉和仅焯水加盐西兰花胡萝卜木耳。宝哥吃的津津有味，竟然先把菜疏一扫而光。
本来说好今晚跳绳六百，但因为宝哥的平板支撑做不到位，再说平板支撑太累，宝哥做了三分钟后决定用跳绳置换平板支撑，今晚跳绳八百。
贝弟2024年2月1日星期四：
小贝弟出生十二个月零二十天。
三天没见到贝弟，只能在手机视频里照照面。