问：我没办法了，才第六天，可是感觉她没办法入睡，明明很困了，就是不睡，怎么办 ？

答：宝宝还比较小，困过头的时候容易放松不下来睡不着，小月龄的宝宝，可以抱着轻轻的走动，播放一些白噪音，给予温和的刺激。 如果宝宝已经吃过一段时间，还可以给宝宝喂奶，吮吸也能帮助他放松下来。如果宝宝有胀气的想象，可以通过飞机抱，让宝宝趴在你身上等方式，缓解宝宝的不舒服。另外洗澡也是能帮宝宝放松的方式。总之放松下来，会容易入睡一些。 

问：我实在太着急了，盼一定回复。我家宝宝现在42天，可是基本从月子里就不怎么睡觉，一天大抵就13小时左右。之前月嫂在白天干预不让睡，只在中午12点左右让宝宝午睡并且拉上窗帘，如果下午4点左右宝宝接觉还会弄醒宝宝让他洗澡。现在他走了之后我家宝宝每天白天只睡2.—3小时最多了。并且每次睡眠间隔都要四五个小时。他是困的，都会打哈欠，也会闹觉，但是就是不睡觉，我们就哄睡，抱着他，哄半小时一小时只睡十几分钟就会醒，我们就继续抱。可以麻烦告知如何让宝宝睡觉吗？太心急了，不知道如何让他睡觉。这么小的宝宝都有黑眼圈了  

答：多带宝宝出门转转，增加比如趴着抬头，逗笑等活动时间。白天1.5小时内就要留意宝宝是否要睡觉了，有时候可能更短。襁褓白噪音等安抚方式都要熟悉起来。

问：小土，希望你能帮帮我家宝宝。6周宝宝，吐奶严重，睡眠障碍。1.24小时睡眠不足10小时，白天几乎不睡，闹觉严重，抱睡放床上15分钟即惊醒，大人不能离身。2.夜晚奶睡，需要睡在大人怀里，好的情况能睡2-3小时，一般1个小时醒，夜奶超过4次。睡觉中途会经常惊醒。3.吃奶不规律，每次睡觉惊醒都要吃奶。因为月子里乳腺炎需要治疗，几乎不在宝宝身边都是月嫂照顾，混合喂养，等发现有睡眠问题时已经很严重了。 

答：6周的宝宝还不能定义为睡眠障碍的，不要给宝宝贴这种标签，也会增加你自己的心理负担。 但是确实从描述看，睡眠量偏少比较多。 要看看是不是身体不舒服（比如吐奶严重到什么程度，是否由胃食管反流等情况引起，这些情况可能会影响睡眠。 ）还比较小，有惊跳反射，可以给宝宝用襁褓的。 目前完全的吃奶规律还比较困难，一点点来。

问：女儿3月 7天了，出生到现在睡觉都是要抱着走来走去摇摇晃晃才能入睡，而且白天抱睡了放下床很快就醒来，白天基本没睡过踏实觉，只要她睡了必须再身边守着，随时能扭醒或惊醒 。如何才能让宝宝自主入睡？ 一个人带宝宝，每天如此抱着哄着才能入睡，我已经真的快要崩溃了，希望您能帮帮我。万分感谢！  

答：其实描述中的现象对3个月的宝宝 还是比较常见的。 妈妈之所以感觉要崩溃，和只有自己带宝宝，过于劳累有关系，家庭经济条件允许的话，还是要找个钟点工帮手，做做饭和家务，让妈妈有一点时间休息，这样心情才能放松。、

对于抱哄太多的情况，一些治标的辅助的工具是， 推车，摇椅，瑜伽球等，有了这些在宝宝入睡比较困难的时候，妈妈不至于消耗太多体力。 

治本的是建立起相对规律的作息，然后在把握睡眠信号的基础上结合作息，把宝宝放在床上入睡，一开头会有一些哭闹，妈妈可以通过声音，拍拍等方式安抚宝宝，减少长时间的抱哄。 

问：打扰了我是实在没办法了才私信给你的，我家宝宝3个月，白天不怎么睡觉，晚上睡觉1小时一醒，老公有时候还上夜班我自己在家，昨晚上抱着他一起哭，哭1个多小时，实在太无助了，白天哄睡后10多分钟20分钟就醒，醒了就不睡就玩，天天早上4，5点钟开始抱睡，我要崩溃了，求您的帮助

答：你的情况和上一条有点像，都是一个人带孩子太累了。只是更辛苦的是，晚上醒的比较频繁，这个和白天没有睡觉过度疲劳有一些关系，白天还是尽量注意宝宝的睡眠时机和信号（在我置顶的文档里面有写），如果实在是觉短，你就多安排一两个，让宝宝不至于过度疲劳。晚上睡前喂饱（实在没把握就用瓶喂），如果一小时一醒，不一定都要抱哄，观察一下，有时候宝宝哭几分钟之后能自己睡过去的。一个人带孩子尽量的不要抱太久，对体力消耗比较大的。

问：我女儿每晚八点睡，之前每天睡到早上5-6点左右会固定醒来喝奶，喝完有时候接着睡，有时候就醒了玩。前几天开始，晚上一直醒，12点之后就开始翻来覆去，转来转去，玩一下睡一下，偶尔哭一阵，很厉害地哭，也不知道她是睡是醒。拉了三天肚子，送去医院化验说消化不良。我已经没办法分辨这二者有没有关联，是消化不良引起晚上睡眠不好？白天精神和睡眠可以。还是说有其他什么问题？缺钙？长牙？蛲虫？已经陪着三天没怎么睡觉了，她再不好我也要病了    

答：可能和腹泻有关系，问问医生是否有腹泻引起的乳糖不耐受之类的原因，身体舒服了，睡眠才能相应到恢复。

问：小土君，你好！纠结很久怕不回复，没敢私聊，一直在研究你的文章和微博回复。现在实在挺不住了 ，我可能抑郁症了。宝宝现在不到六个月，白天奶睡 悠睡，晚上入睡前有睡眠仪式，但是也要奶睡。他自己不会接觉，需要奶着接觉，我最初计划是白天睡的时间次数慢慢会减少，没特意改。现在夜醒次数越来越多，怎么办？我想给断夜奶，但是还没有加辅食，怕他饿。我想问这么大没加辅食能断夜奶吗？还是减少夜奶次数？如果减少夜奶次数，夜醒有时拍有时奶，会不会让宝宝更混乱，起不到效果？还有我白天和晚上两种不同方法可取吗？昨天晚上尝试了拍睡一次大概五分钟，哭的干呕了，最近总是因为睡眠问题让他大哭，我发现他不爱咿咿呀呀的说话了，有时候一天都不说话，就自己没声的玩，这样是不是会造成心理创伤啊？

答：辅食添加以后夜里饿的可能性会降低的。 减少夜奶次数是可以的，但是如果没有帮宝宝区分，确实容易引起混淆，你可以给自己一个大概的心理预期，比如什么时候比较容易自己睡过去，用拍拍或者完全让宝宝自己睡过去，什么时候确实可能饿了，需要及时喂奶。 白天晚上不一样可以的，但要和宝宝做好沟通，帮助他进行区分。 在白天的时候多和宝宝玩耍，一般来说短时间（几分钟）对宝宝对影响是有限的。但是产后抑郁一定要引起重视，要找家人帮助你， 妈妈的精神状态对宝宝的影响更大更直接。 

问：小土，孩子一岁三个月，夜醒频繁，这两天在断夜奶，不知是什么原因，最近突然惊跳反射严重，很久没有惊跳反射了，这是怎么回事？麻烦你百忙之中回复我这个手足无措的妈妈而且孩子睡觉感觉都是浅睡眠，一直翻身，醒来就哭 。

答：宝宝可能还不是很习惯，一般过几天会好转的，出现这样的情况，你可以在宝宝睡着之前以及睡着之后，轻轻抚摸宝宝的身体。和他轻声的说说话，告诉他不要害怕之类。白天多带宝宝玩耍，释放体能。