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前两日同学聚会出去多喝了几杯，晕晕乎乎的感觉充斥到第二天早上，故提醒大家：感情虽好，也不能贪杯哦！关于喝酒，给大家几点小建议：

1、无论啤、白、红，不要过量。中国居民膳食指南中建议大家，男性每日摄入酒精不要超过25克，女性摄入不超过15克，换算成酒的质量就是分别拿2500和1500除所喝酒种的酒精含量，例如：啤酒酒精度数差不多4度左右，那么啤酒饮用量为2500/4=625ml，差不多也就一瓶啤酒左右。

2、喝酒之前吃些主食，勿空腹喝酒。在喝酒之前吃主食，降低酒精对身体的伤害，保护肠胃，而且也降低“酒醉”的速度。

3、如饮酒前没机会吃主食，那么酸奶、牛奶是不错的选择，给你的胃肠增加一道“保护膜”。4、友情提示，了解你自己的酒量，不要硬拼哦，有的时候，退守比硬拼更值得让人尊敬。女孩子喝酒更要把持度量，不然小心被坏人盯梢哦。

PS：川妹子喝酒的确不可小觑，根本拦不住