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王思露:国家二级公共营养师,国家高级食品检验员,ISO9001,ISO22000食品质量安全内审员,国家高级心理咨询师。报纸期刊撰稿人,电视台营养嘉宾。
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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

        米饭是我国人们的主要主食之一,制作简单,淘洗之后,煮制焖制都可以。

 

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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。 鲤鱼呈柳叶形,背略隆起,嘴上有须,鳞片大且紧,鳍齐全且典型,肉多刺少。按生长水域的不同,鲤鱼可分为河鲤鱼、江鲤鱼、池鲤鱼。

 

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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       就在今天,我们迎来了春分节气,俗话有:一年之计在于春,春天是孕育希望的季节,同时也是为健康打下基础的季节。如今人们生活质量的提高让他们对于健康更加重视,那春分养生应该从哪些方法做起呢?

 

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包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       鸡蛋,高蛋白,对人来说属于完全营养食品,但是,买到新鲜的鸡蛋可以说是件要注意的事情。

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包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       不知不觉,已到“惊蛰”时节,在惊蛰这天,可能谈论最多的就是梨了,关于吃梨,换种角度关于“吃水果”,究竟有哪些是需要我们去注意的呢?

 

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包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       今天就是腊八了,很多人家里都准备腌制腊八蒜,有醋有蒜,都是我们很推崇大家经常吃的食物,但是有很多人不了解腊八蒜到底好在哪里?而且有的也根本就不会腌制腊八蒜。

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包钢三医院-营养科-营养师 王思露

    核桃,一直以来都被人们推崇为补脑的优质食品,尤其是对于正处在生长发育鼎盛时期的青少年。核桃营养价值丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂和锌,值得强调的是其中含有的亚麻酸可以在体内转化成DHA,这也就是被称为“脑黄金”的物质,有利于增强孩子的智力和大脑认知功能。

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      社会上很多人都在传言:牛奶和豆浆不能一起喝,喝了之后会怎么怎么的。吓得人们就不敢一同食用了,但是,事情的真相究竟是怎么样呢?真相丨牛奶和豆浆真的不能一起喝吗?       其实,牛奶和豆浆完全可以一同食用,在营养价值上它们各有各的特点。

   

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    针对于大家每天都在吃的肉类,我想频率最高的也就是猪肉了。但是市面上关于猪肉也存在着这样那样的问题。猪的很多疾病都会传染给人类,比如钩虫病、口蹄疫等;猪病死后,有害病毒和细菌病没有死去,食用或接触死猪肉都有可能会染上这些疾病,给身体健康带来威胁。


 

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饭店吃饭,究竟该如何点餐?

对于现在的大多数人而言,基本上没有时间在家吃饭,更别提自己烹调,大多都是忙于应酬,在外就餐,那么给大家几条在外就餐的饮食建议:

 


1、主食避免单纯米饭,粗细搭配,食物多样

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