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王思露:国家二级公共营养师,国家高级食品检验员,ISO9001,ISO22000食品质量安全内审员,国家高级心理咨询师。报纸期刊撰稿人,电视台营养嘉宾。
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杂谈

包钢三医院-- 王思露

​否则会影响消化,还有可能患胃肠炎”,长辈经常这样教育我们,同事也会时常提及;但是这样的理论真的存在吗?其实和您想的可能并不太一样。


江湖上总说“喝水会冲淡胃酸”;其实,对于胃酸而言,靠“饮水”被稀释的程度非常之小,对于胃肠的消化功能并不会影响太多,根本没有江湖中流传的那样严重。

对于这个事情,请您明确以下这几个问题:

胃酸是啥?很厉害吗?

 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

​前几天,央视著名主持赵忠祥老师发了一篇名为“一口铁锅使用40年用来补铁”的微博,顿时引起一片哗然;做饭用铁锅就可以“补铁”预防贫血,关于补铁,有些事情您还是知道的好。

铁锅补铁,真的靠谱吗?

现实中“缺铁性贫血”的患者越来越多,导致关注补血的人数也越来越多。用铁锅炒菜补铁,真的有此作用?
实则并不然,首先请大家明确一个问题:对于铁而言,人体容易吸收的是“血红素铁”,对于铁锅在炒菜过程中溶出的铁完全属于无机铁;换一种角度说,铁锅炒菜确实能补铁,但是,效率非常低,吸收率非常之小,铁锅炒菜,菜中所含铁是三价铁(Fe3+ ),并不容易被人吸收利用。

对于铁而言,人体

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

春天,万物更新,植物复苏,特别是对于花草树木而言,延续时间的更迭,各种花类陆续开放。此时,有这样一个问题困扰着大家,就是“花粉过敏”,对于春季花粉过敏,究竟该如何预防?

 


 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

​       亲朋聚会、团圆之时,饭桌上总少不了“推杯换盏”;每逢喝酒,总会有醉酒之人、呕吐不止的大醉之人;“小酒怡情,大酒伤身”,尤其在聚会之时,请您靠谱饮酒。

 

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包钢三医院-- 王思露

痛风又被叫做“富贵病”,和日常饮食息息相关,怎么办,看这里。


 


 

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包钢三医院-- 王思露

​早餐,重要的一餐;近日网络传言“吃早餐是错误的”;是真是假?早餐究竟该如何吃?

近期,网络上关于一篇“早餐”的文章又引起了大家强烈的关注,关于吃早餐这样“根深蒂固”的话题难道还存在质疑?具体是这样:“英国剑桥教授Dr.Kealey发表言论认为吃早餐对身体有危害,经常吃会带来危险”,事实真有如此可怕,早餐居然还有危害?
观其究竟,这篇文章当中主要的观点就是因为“吃早餐会让血糖飙升很快,对身体很危险;另外吃了早餐之后饿的会比较快,增加一天的进食量”。

不吃早餐究竟是好是坏?

但其实,关于早餐的事实和文章中所说的正相反;“正确”吃早餐其实并没有危险,但不吃早餐危险极大。对于剑桥大学教授的观点,实则过于片面,他指的早餐大多是由碳水化合物和糖类物质组

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

​今日“春分”,俗话有:一年之计在于春,春天是孕育希望的季节,同时也是为健康打下基础的季节。如今人们生活质量的提高让他们对于健康更加重视,那春分养生应该从哪些方面做起呢?

 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

身边总是有很多人在发牢骚:“天天失眠,就是睡不着觉,我该怎么办啊?'其实,失眠和多种原因都相关,或者心情,可能是压力过大;或是饮食,可能吃的太饱。



 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

​                 今日,一颗巨星陨落,他是

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

不知不觉间,迎来了“三八妇女节”,又到了女神们的节日,关注女性健康,今儿个来聊聊最忽悠女性朋友的几个谣言。


 

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