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王思露:国家二级公共营养师,国家高级食品检验员,ISO9001,ISO22000食品质量安全内审员,国家高级心理咨询师。报纸期刊撰稿人,电视台营养嘉宾。
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杂谈

包钢三医院-- 王思露

说起吃盐,一直以来是备受关注的话题。最近,网络上一篇《柳叶刀—每天摄盐不能超6克?净瞎扯!》的文章被炒的沸沸扬扬,看了这篇文章,很多人就有了“盐吃少了也不行,一天吃十几克可能正好”这样的说法,但事实真的如此吗?对于大多数人而言,这样的理论合理吗?

 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

      有一种健康叫做“粗粮”,一直建议大家适量食用,由于它富含膳食纤维、B族维生素、谷维素等人体比较缺乏的营养素,但是关于粗粮,有很多误区总是迷惑着大家。

 

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

正逢中秋佳节,家人团聚,亲人聚餐。每逢佳节,必须要吃的一种食物一定是月饼,关于月饼,吃了这么多年,但其实是存在误区的,怎样挑选月饼?如何健康品尝月饼?关于月饼的是是非非,咱今儿个就来一探究竟。01ecce573c3c3f000001705f891fa7.jpg

月饼,寓意着“团圆”,中秋佳节,赏月品饼,已经是中华民族几千年流传下来的习俗。提起月饼,种类也尤其繁多,特别在现在的超市以及市场中,五花八门、各式各样的月饼真是让人眼花缭乱。现在市面的上的月饼可以分为这么几类,依照生产产地可分为京

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杂谈

         之前的一段时间,关于“50岁之后要不要吃肉”的问题也可以说是风靡一时,网络上的一则文章,看得大家一阵“蒙圈”,之前不是说上岁数要少吃肉么,否则会升血脂,患三高;现在这又让多吃肉,这究竟是怎么一回事呢?

        咱们先来谈谈这篇文章的相关观点,这其中最主要的一句话就是“吃得越清淡,老化就越严重”,此言一出,又不知道会有多少中老年人会跟上吃肉的风潮了,但是,所有事情都要两面性,对于这个事情,我们一定要“因人制宜”,举一个例子,如果一个老人家本身已经“三高”了,如果每天都要吃很多肥肉廋肉,你觉得他还能受得了吗?答案当然是否定的,所以,一直以来在这个问题上我们多建议中老年人要“荤素搭配”以及“吃精肉”,而并不是单纯的“多吃肉”。

       还有一个问题也是文中

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

       湖南卫视当家主持人可谓就是何老师了,他是主持届和娱乐圈双料明星,从《大风车》到《快乐大本营》,从“毛毛虫”到“何老师”,从主持人到歌手再到导演,几十年都过去了,可是何炅依旧有着那张和孩子一样的不老容颜。这与何老师的饮食紧密相关,那他每天究竟都吃点啥呢?头条|“不老容颜”何炅的饮食之道

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杂谈

包钢三医院-- 王思露

事情的发生发展是这样的

 

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包钢三医院-- 王思露

      这两天在网上做了一个简单的调查,来考察了一下大家最喜欢喝的“健康饮品”,在这里要注意,我所说的是健康饮品,在几个选项当中,获得最高呼声的是“蜂蜜水”,我觉得这个答案还是比较靠谱的,另外选择碳酸饮料的寥寥无几,这证明大家的健康意识还是很好的,知道啥是健康的?啥是不太靠谱的?

 

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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

        盛夏时节,天气酷热,怎能缺的了水。喝水是人类最基本的事情,多喝水是对自己身体负责的一个表现,但是,很多人总是不会喝水?每天要喝多少?又要怎么喝呢?

 

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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

当你走到超市酸奶货架的时候,你肯定看到现在市面上有着多种多样的乳酸菌饮料,提到乳酸菌,大多数人肯定特别喜爱,因为益生菌会给大家提供优质营养,而且还能预防便秘等肠道疾病的发生。但是对于五花八门、各种品牌的乳酸菌饮料,很多人都在疑惑究竟该如何选择?

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杂谈

包钢三医院-营养科-营养师 王思露

       大多数人觉得抽烟危害健康,所以戒烟、决绝二手烟,但其实有这样一种东西,比吸烟的危害还要大,而且很多人每天都在做,准确说来,是每天都在吃。它就是“吃糖”。90%的人不知道!这个你常吃的东西,吃多了比吸烟更要命

 

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