在中国大部分男同胞的眼中，认为我是所有中国美眉所追求的偶像，我很希望那些认为我是美眉专属权的男同胞们喜欢我。我来陈述一下让您喜欢我的理由吧 。

   帅哥们，您们好，我中文名字叫抗坏血酸，英文名字叫“ Hello C”，您们自身不能合成我，我住在新鲜蔬菜及水果的大房子里，如果房子太破时间太久，所含有的抗坏血酸氧化酶能将我氧化为灭火性的二酮古洛糖酸，您们见到我的机会大大减少；虽然干种子没有我，但一旦发芽我就出现在您们眼前，给您们带来意想不到的惊喜。

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我非常爱您，为了您我都自愿牺牲性命来保护您：

一、抗氧化作用：我可以有效地清除各种自由基与活性氧，我还可以防止血浆脂类与低密度脂蛋白的过氧化；我会竭尽全力保护与突变和癌变有关的DNA尽量不受氧化损伤。例如，补充我可减少患有胃炎病的您的胃粘膜DNA损伤及博来霉素引起的体外淋巴细胞染色体损伤。

二、促进结缔组织的形成：我可以促进结缔组织中胶原蛋白及基质中酸性黏多糖的合成。当我缺乏时，会阻碍胶原蛋白合成，当您受伤时、溃疡时，不容易愈合；骨骼、牙齿等易于折断、脱落，毛细血管脆性增加，从而引起皮肤、黏膜、肌肉出血等。

三、解毒与防癌：我会帮助一些脂溶性药物在肝微粒体酶系统作用下，进行羟基化及去甲基化，成为极性化合物后，易于从胆汁和尿中排出解毒。缺乏我时，细胞色素还原酶减少，不利于排毒。当您吃了含有亚硝酸盐的食物时，我会挺身而出，与胺竞争，与亚硝酸盐作用，阻止亚硝胺的产生；因为亚硝酸盐可以与仲胺或叔胺作用，在胃中形成亚硝胺-致癌物质。另外，当您不小心摄入含铅、汞、砷等重金属时，我也会牺牲我自己帮您解毒。

四、促进神经递质的合成：为了合成酪氨酸，我会求助我的好姐妹NADPH和我一起还原四氢碟啶，羟化苯丙氨酸转化为为酪氨酸供您所用。

五、促进肉碱的生物合成：我和好姐妹维生素B6、烟酸以及铁甘心作为此反应各种酶的辅助因素，完成肉碱的生物合成；让肉碱更好地帮助长链脂肪酸穿过线粒体膜，顺利完成线粒体膜上的β氧化，更好地为细胞尤其是心肌和骨骼肌提供能量。让您每天充满活力！

六、促进铁的吸收：我会让难吸收的非血红素铁还原成易吸收的铁，更好地合成血红素，让您的皮肤红润有光泽。

七、提高免疫力：我会影响细胞内环磷酸腺苷（ATP)、前列腺素、细胞因子的合成，以上物质与免疫调节作用有关；我增强免疫功能与我的抗氧化作用有关；例如，吸烟对吞噬细胞有较强的刺激作用，引起肺部慢性炎症和血液中白细胞数增加，您抽烟是在变相杀我，也是对您身体的不负责任。

小贴士：

知道我对您那么好，也不能把爱全给我，您会对我产生依赖，如果某一天您有恶心、腹部不适，甚至出现痉挛的症状时，是爱我爱的太深造成的；所以每天爱我100mg。

    以上七种理由足够说明我非常爱您了吧，您没有理由不喜欢我，不能天天把我让给别人吃掉；我作为人体中不可缺少的维生素之一，与人体的健康有着密切的关系。我主要来源于新鲜蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜，野生植物中含量很高，所以在日常膳食中注意不挑食，不偏食，多食绿色蔬菜和水果.  

参考文献 ：     

        顾景范、杜寿玢、郭长江.现代临床营养学[M].北京：科学出版社，141.

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