脑是人体的指挥控制中心。如果你想拥有更好的身体，那么你就应该从拥有更好的脑做起。

大脑需要的营养素很多，如糖类、B族维生素、矿物质、氨基酸等，然而有那么几种营养素，在大脑发育的过程中至关重要，可以称之为“智能营养素”。

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胆碱

健康而均衡的饮食可以预防和减轻过敏症状，它会先于处方药发挥作用。

酸奶

　　存在于酸奶之中的益生菌能够减轻人体对花粉的过敏反应。益生菌有助于促进消化系统健康运转，防止免疫系统失效；它还能降低人体对过敏原的免疫反应，从而减轻体内炎症。

大蒜

春姑娘已悄然而至。各种花儿等待着含苞绽放，姹紫嫣红的景象让人迷醉，但也有人烦恼，因为他们对花粉或其他物品过敏。

过敏常常发生在一部分相对固定的人群和固定的时间段，而且过敏的发生有一个条件：必须能够多次接触同种过敏原。知道了这一点就不难理解，对某种花粉过敏的人为什么只在春天发生过敏，而在其它季节就不会发病，这正是由于这些花只在春天开放，只有在春天才可能接触到它的花粉的缘故。但我们无法远离这些过敏原时，我们可以服用补充剂提前预防。

哪些补充剂可以帮助过敏人群更好的起到预防作用

葡萄籽

心肝宝贝喜欢的营养素

心肝宝贝说的一点也没错，保护好肝脏就是保护好宝贝，有时避免不了的应酬与熬夜，对我们的肝脏都有很大的伤害，我们若懂得服用一些营养素补充剂来预防，对我们肝脏的保护起到很好的保护作用。

卵磷脂

闷热的气候、潮湿的温度、滋生的细菌，这些都是夏天带来的“附属品”，进入夏季的女性只要稍不注意，私处就会成为细菌的“培养基地”。炎症的反复发作让人郁闷不已。女性私处用品的不合理使用、自己随意在药店购买的消炎药、卫生巾或护垫、一些添加了雌激素的物品都会引起炎症的发生，日常可以补充一些营养素达到预防和辅助治疗的作用。

好朋友美丽上个月底总感觉自己身上有异味，就去药店购买了私处洗液，这个月月经过后的3~5天，白带异常增多、还有异味，并且私处瘙痒，想通过服用补充剂进行辅助治疗和调理。像美丽的这种情况可能与用洗液破坏了阴道PH扰乱了私处菌群平衡有关，也可能与雌激素的水平改变有关。

女性私处的皮肤缺少颗粒层和角质层，并有更为丰富的神经和血管。且其弱酸微环境PH值也与身体其它部位不同，保护功能易受到汗碱等分泌物的破坏，更为娇嫩敏感。女性私处集中了人体尿道、肛门、阴道三个通道出口，每日会有大量的污垢，残留污垢残

绿意一点白

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住在北京容易吗？

3月30日22度

3月31日19度

4月1日12度

4月2日6度

如果你的北京朋友失联了

有如下几种可能:

1.热傻了 

2.冻傻了 

3.冷热交替折磨傻了 

周一穿风衣 

周二穿衬衣

周三穿短袖

周四穿毛衣

周五必须穿大衣

周六周日穿羽绒衣

一年四季随机播放

真是众里寻他千百度，你要几度就几度……

朋友们，周末啦 愉快！

本周六16度，下周一25度，别穿错衣服哈 (￣∇￣)(>﹏