顺义新城滨河森林公园与太阳城就一墙之隔。

可是我一个人不敢来跑，人太少了。

空气绝好，能闻到各种让人清爽的味道。森林公园的东边是潮白河，西边就是太阳城。

我昨天是在太阳城里面的清波园跑。

就在今天跑步区域的北边。

跑完2.5km。我几乎没出汗，衣服是干的。

感恩并快乐，住在这么好的地方。

我竭尽全力，双臂才刚盖住耳朵，再也无法往后了。那时候健身压杠铃，我举着的杠是到不了肩的，只能压着脖子，教练担心我压坏颈椎。我累的龇牙咧嘴。现在越来越严重，杠只能到后脑勺就下不去了。肩背僵硬，这也许是导致我晚上睡觉手指麻木的原因之一。这个姿势我坚持20秒，手放下来，感到肩背一阵轻松。今天做了十几次。