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45岁宅女
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昨天晚上写完博客,眼睛不仅仅是看东西累,就算是闭着眼睛也累了。我开始放松眼睛,敲脑门,脑壳,脖子,揉压眼眶的各个穴位,刮眼眶,敲揉脸部,所有能想到的都做了。可是眼睛还是累,我紧紧的闭着,似乎这样能好一些。10点半就睡觉了,可是可能过了不到一个多小时,我就被热醒了。心有点燥,眼睛依然是极度的不舒服。大概过了有一个小时才继续睡着,早上5点不到醒来了,今天惠要出门。

眼睛虽然累,走路还不碍事,早上绕着球场6789四个洞走了两圈,五公里多,回家喝出门前就煮上的绿豆粥,然后在床上躺着听逻辑思维,听完一集后,总觉得还缺点什么,就开始听扇贝英语,闭着眼睛听,尽量把每句话都听懂了。

11点起来干活,擦擦厨房调味罐,擦擦灶台。拖地。

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分类: 健康
0640,醒。早上的放松。
      *** 扇贝打卡,两轮规则测试。
      *** 早饭,菜泡饭。
0900,扇贝听力到70句,用了90分钟。眼睛很累,听的时候,眼睛都是闭着的,但依然很累。
1100,五公里。绕着球场的6-9号洞两圈,这个路径很好。

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0705,醒。今天是自然醒。睡了八个小时。
      *** 早上的放松,扇贝打卡,两轮规则测试。
0830,与惠吃了酸菜牛肉鸡蛋面。
      *** 完成扇贝听力74句,用时81分钟。 
1100,走路。听了一路王菲的《传奇》。
      *** 今天听出点迷惑,或者说听出点道道。
      *** 整首歌中只有四句我能踩中节奏,其他我总是跟不到位,我认真地听,似乎晚一些,
          但肯定不到一拍的长度。晚上会计大人让我百度了这首歌的简谱,简谱中只有四句
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分类: 读书电影
0545,闹醒,早上的放松。听了五句扇贝英语,这样就能打卡了。做了两轮规则题。
      *** 会计大人说今天要提早半个小时去跑步。但到了0615,天还是比较黑。
0630,出门,今天我们从太阳城的南门出去左转,大概开了不到一公里,有一下坡处,森林
      公园的正门就在坡底。五公里,走路,没有跑,我感觉自己跑不动。
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0520,醒。听到老周叫小周起床,小周清醒明快的声音,半个小时后,父子俩出门,小周去柳州。
      *** 晨敲揉腹拉伸,扣齿摩耳扣头,搓揉脚底脚背,捶胸摩耳摩脖。
      *** 扇贝英语五句,打卡。做了两轮高尔夫规则题。以后每天起床前把这个完成。
0720,园区跑步,五公里。今天还是单侧发力,就是一条胳膊歇着,另一条胳膊前后摆动,同
      一侧的脚主动带动另一侧的脚,20步一换,这样的跑法好像能省力一些,而且速度也快些。
0830,早饭。洗昨晚的碗,收拾厨房。
1000,听裘德洛的《足迹》,希望自己能把整本电影都听懂。
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分类: 厨房
0630,闹醒。早上的放松。
0710,森林公园,五公里。今天的速度上来了。
      *** 最后一公里,我采用左右大腿轮流发力的模式,用了7分11秒跑完一公里。


      *** 琴湖园餐厅吃早饭。
      *** 大超市。走回家,我又去了小超市。
      *** 回家就开始准
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0630,闹醒。
0705,五公里。今天是在森林公园对面的文化园,太阳城北门的马路对面。第一次去,这里比
      森林公园热闹,林子没有那么密,而且一圈刚好是五公里,如果我一个人去跑,这里倒
      是可以去。
0830,四个人在家早饭,我做了牛肉粉丝,煎蛋,煎年糕,煎饺子。
      *** 拖地,洗衣服,收拾。
      *** 准备中饭。
      *** 会计大人很自豪地告诉我,他的扇贝听力的积分已经高达1400分,问我积分可以换
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0630,闹醒。
0710,森林公园五公里。
0810,四个人琴湖湾餐厅早餐。
0850,出发城里。到家小周收拾行李。我抄写了《圣经》。
1120,东坝保利电影院,电影《红海》。电影很好,推荐。
      *** 观后感:祖国强大,我们强大!
1330,盒马鲜生超市吃海鲜。去了几次盒马鲜生,那里现场加工现场吃海鲜的情景让我很是
      向往,于是看完电影四个人买了鱼,贝,蟹,带子等,非常期待地等着呼唤铃叫我们
      去取加工好的海鲜。
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分类: 健康
0700,醒,煮上粥,做早上的放松。
0810,早饭,小葱鸡蛋,煮蔬菜,粥,早餐肉,点心。惠洗碗。
      *** 准备好中午的水果。
      *** 读微信,读博客。
1200,中饭,蛋饺豆尖酸菜牛肉面。会计大人做的蛋饺。大家都说好吃。
      *** 收拾好厨房。
1415,会计大人一再坚持,今天不能再在园区跑步,一定要去北门外的深林公园。
      *** 我们把车停在森林公园门口,就开始往南门走。咕咚开始。
      *** 一
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共同的祝福

我与小周

一道靓菜

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