加载中…苦练沙坑球————2016-09-23
(2016-09-23 19:38:18) | 分类： 练球感受 |
0520，醒，晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背。
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沙坑球一直是我的短板，大概10次里面有三次能打上果岭。我第一个到了练习场，大雾，但
打沙坑没问题，我对自己说，把沙坑的球都打出来（不到100个）。
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体会是：双脚稳定，膝盖不移动，转肩，松左手，右肩向下击打，右肩送杆。
*** 打垫100个球，果岭练习了30分钟。
*** 午睡15分钟。醒来后，做了身体放松。听《老友记》，居然又睡着一次，又是15分钟。
*** 收拾好物品，订好了明天延庆的住宿。
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继续听《老友记》，突然想到，看完所有的集数，估计我会和里面的罗斯（莫妮卡的哥哥）
一样，或者比他更直愣。
0630，坐易到去CBD。
沙坑的球让我全打完了，不止一半的球上了果岭。我把擦杆的布挂在腰上了，这样擦杆更方便。
我还把球放到沙坑的后部，距离枕木沙坑沿十二码左右。有几次球打到枕木，弹回来，有点危险。
1100，到家，那天鸿禧打球抽奖抽到5100天然矿泉水的一张卡（三箱），今天水送过来了。
1830，三个人在家晚饭。一边做饭，一边听蒋勋的《细说红楼梦》。
2200，祷告，晚安。
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