加载中…上肢运动————2016-02-05
(2016-02-05 20:36:29)| 分类： 健康、一草一穴 |
昨天，第一次用微信在京东买了小米手机和书。以前我的网购只在当当网买过书。
今天，又买了小米手环和小米手机护套。
中午去名人练球了，有点垫子过敏，7铁的距离和九铁一样远。一号木不错。
下午，研究了小米手环，优点是随时计步，戴在手腕上也很轻巧，能把数据转到微信运动上。
缺点是必须和手机保持10-15米的蓝牙距离，我原本以为只要戴上手环就能在户外计步了，明
天去试试，看看在园子里，不带手机，能不能接受数据。
这些天我开始加强上肢运动，年老先老腿，走路解决了这个问题，我必须再增加上肢运动，因
为电脑前的时间还是比较多。我在家走步的时候，就不停地活动双臂，肩头，脖子，要把渐渐
佝偻的身体拉开。
今天的走步几乎都是在室内完成的，每天早上的放松我也增加了一千步室内走步，活动上肢。
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