0615，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 早饭后。去了银行给速通卡充值，又忘了，必须用借记卡才能充。

      *** 坐上运通111，去朝阳公园。

0900，到了公园，走到老地方，抄写《圣经》诗篇。

      *** 一位老人在拉二胡，弦声喑哑，唱声悲锵。公园的足球场上满是足球夏令营的孩子。

      *** 闭目独立，拉伸。

      *** 今天我绕着公园最远的跑步道走了5分之四，一共走了7.5公里，走的背都有点直

          了，打车回家。从上个星期二7月14日开始，到昨天7月22日，我一共打了九场球，

          其中两天是36洞，中间休息了两天，现在的体力真是非比寻常的好！

1230，到家，午饭，午睡。

      *** 拖地收拾。

      *** 检查汤姆沃森的翻译，发博文。

      *** 根据辉老师的订场要求，在手机百度上订华堂，价格是400，但必须预付。预付

          成功后，辉老师说他朋友不去了，于是我立即询问了百度高尔夫的客服，说如果

          这样的话，钱就退不了了，但是她又建议我到个人中心找到订单，看看能不能取

          消，如果取消成功，钱能退回来。订单取消成功，但是百度说，钱要在1-7个工作

          日内退回来。百度虽然比携程便宜，但是这个预付肯定不如柜台现付来的可靠。

1840，晚饭。饭后，是父子俩讨论股票的时间。我现在没有发言机会，我的联通牢牢地套着呢！

      *** 读《老子》二十二篇，发博文。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。