0600，闹醒。摩压胆经胃经，膝步碾背揉腹。

0645，在东坡小吃早饭。买了包子，油条和茶蛋做中饭。

0800，与幺舅老师到了第一城。今天都市名人的杰夫教练开现场教学课。我们以为是九点开

      球，其实是九点签到，十点开球。

      *** 在餐厅抄写《圣经》诗篇。

      *** 签到后，在练习果岭，杰夫给大家讲推杆要领。

推杆时保持右手腕角度的练习方法

1000，分组后，出发。与小张，小齐，幺舅老师同组。教练会跟每组两个洞，进行现场指导。

      *** 出发前我就祈祷我能沉得下心，我们从第四洞出发，可是前六个洞我就加了九，而

          且我打的是红梯。

          ————第四洞，三上三推，加二；

          ————第五洞，球入长草，罚杆抛球，第三杆拉左下水，五上二推，加三。

          ————第六洞，二上二推，加一。

          ————第七洞，第四杆on果岭拉左入沙，五上二推，加二。

          ————第八洞，第九洞，都是加一。

     *** 转场后，第一洞，三上三推，加二；

                 第二洞，PAR；

                 第三洞，三上三推，加二；

                 第四洞，第三杆下水，五上二推，加二；

                 第五洞，PAR；

                 第六洞，on果岭一杆拉左，四上二推，加二。               

                 第七洞，问题全面爆发，第五杆距离水70码，我等不及小林来换杆，用

                         8铁轻挥，球下水，第七杆八上二推，加五。

      *** 我快要崩溃了，幺舅老师看我奄奄一息，提议，谁输谁做俯卧撑，好歹给我注了

          点元气，我开始打起精神。接下来，

                 第八洞，死鸟。幺舅老师做俯卧撑。

                 第九洞，三上二推，加一。我做俯卧撑。

                 第一洞，三上二推，加一。打平。

                 第二洞，蓝梯，第四杆8铁on果岭稍右入沙，五上二推，加二。

                 第三洞，蓝梯，第三杆52度on果岭稍左长草，一码半没进，加二。

       *** 打到最后两个洞时，我们以为杰夫教练在等我们，可是他却继续跟着前一组，我

           们四个人傻眼了，我赶紧联系，几个电话来回后，确认教练会回来跟打，我们在

           不堵后组的情况下决定等，球童们也很理解，这样等了十几分钟后，教练杰夫和

           他的翻译过来了。今天杰夫和翻译非常辛苦。

教练分析球位和击球方向，建议幺舅老师用短杆过度，幺舅老师却用七铁打出漂亮的一击。

       *** 每个人的挥杆，教练都仔细看了，并做了点评和指正，还对用杆策略给予建议。

           杰夫教练来了后，我感觉被打了鸡血，除了on果岭一杆方向欠缺和推杆功力欠火

           候之外，每一次挥杆都非常好。杰夫开玩笑说，应该我给他上课。

1520，十八洞终于打完了，我红梯101杆。但我依然很高兴，我突然意识到了教练的意义。

      几天前，小周和我说他的一个小伙伴之所以进步那么快，是因为他们家为他请了一个

      教练。当时，我没有想法，可是，今天我突然想到，一个好教练对于球手来说是非常

      必要的。好教练不仅仅是教挥杆，还有很多很多！

1600，回家，送幺舅老师到练习场放球包，再送他回家，非常感谢幺舅老师！

      *** 去了超市。

1820，到家，做晚饭。

1900，晚饭，炒茄丁，冬瓜汤，油豆腐烧肉，红烧虾。会计说这么短的时间能做出这么多菜，

      小周回答他的父亲说，因为妈妈路上就已经想好买什么菜，做什么菜了！

      *** 饭后聊天，关于教练和卖车，买车。

      *** 读博客，日记。

      *** 晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。