0620，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 与小周早饭，煎牛肉，煎鸡蛋，拌油菜，米饭。

      *** 收拾。

0900，去社区医院给会计配药，医生说不到一周，这药不能开，换了一种药。药是安慰剂。

      *** 去朝阳公园。今天风好大。到南门给会计买了公园月票。

      *** 去了三里屯的苹果店，不能当场修手机，只能预约。约了下周三中午1130。

      *** 路上给自己买了蛋筒，这是今年第二次吃冰淇淋，又买了两本《环球银幕》，这是

          我最爱看的杂志，但我已经有些年没买了。我往往是先翻一遍过瘾，然后再细细地

          一页页看，读完后，在任何时候，都可以打开再看，依然新鲜。

1215，走到名人。先在VIP房间的沙发上睡了20分钟。想到自己可能需要在空调房间午睡，我

      带了薄风衣和腰围，用上了。

      *** 问前台借了杆，开始练习。心还是没能沉下来，7铁是直而短，平均落点92码。

      *** 自己感觉左臂不直，挥杆紧张，没有节奏，手先动。

      *** 名人的教练杰夫明天要在第一城开现场教学课，打球费用400，教学免费，征得会

          计同意，我报名了。估计教练能跟我2-3洞。

1600，去了超市。买了榴莲。我很爱吃榴莲，今天的榴莲刚透熟，很好吃。

      *** 回家做晚饭。

1840，三个人晚饭，煎牛肉，西红柿鲫鱼萝卜丝汤，拌盖菜，煮花生，炒酸腌菜，这个菜会

      计最爱。鲫鱼汤用了味噌，汤浓味鲜。

      *** 日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。

      *** 读小说。

2230，祷告，晚安。