0610，醒，祷告。

推开窗，晨光熹微

      *** 昨天的饭用热水泡了，还有昨晚的菜。

      *** 退房，去球场。

其中一片练习果岭

 独自下场

0740，第一个十八洞。东球场和西球场，6146码。93杆36推。

      第二个十八洞，内球场和东球场，6277码。100杆38推。

      最后九个洞，西球场，3047码，加14,18推。

      *** 7个小时不到完成了45洞。今天球场比较空，我没有被堵过一次，想要歇一歇

          都没有机会。

      *** 45洞，实际一号木挥了35次，铁木杆多一些。除掉推杆和切杆，实际的挥杆不

          到130次，比起练习场的练习量，实在是少多了，球童开球车，我走的路很有

          限，所以，要说累，有一点，要说很累，那真是没有，这与走路打球完全不同。

      *** 第一城白梯的27洞中，15个四杆洞只有5个四杆洞是350码以下的，我有两上的可

          能，其他我都需要三上。最短的五杆洞是490码，三上的机会几乎没有。

1545，坐上了回城的车，还没上高速，就睡着了，醒来已经过了四惠。

1700，到家。敲小腿，敲脚底，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，抱膝翻滚。

      *** 两天90洞后，累的地方有两处，一处是左侧胯肌，还有一处是左小腿胫骨左侧足三

          里上下的一条肌肉。每次挥杆如果左脚保持不动，那么收杆的时候，这条肌肉就被

          拉紧了，今天最后几次挥杆，明显感到拉扯。左侧胯肌也是如果收杆保持了左腿的

          直立，这个地方就被绷紧。

      *** 放松后，人轻松了，开始准备晚饭。

1840，晚饭。盖菜，南瓜，毛豆茭白，芹菜，牛肉汤。

      *** 读博客，日记。

2230，祷告，晚安。