0615，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 会计做了早饭，三个人。

      *** 读博客，预定了2-3日的第一城。两天畅打1160，假日每天打球加80，住宿加60，

          这样是1380元。含两天畅打，住宿，含两天中餐和一天早餐。张家口的戴维营是

          880元，也是两天畅打加住宿。

      *** 收拾整理，拖地。

      *** 抄写《圣经》诗篇。

1200，中饭。笋干黑木耳红烧烤麸，这个菜三个人都喜欢吃，木耳菜，腌羊肉。

     笋干泡了比较晚，木耳也没有提前煮过，但还是挺好吃的。

      *** 饭后会计洗碗很费时，于是洗完后主动决定，晚上不在家里吃了。

      *** 午睡，父子俩在大声叨叨，我居然也睡着了，醒了，会计的碗还没洗完。

      *** 补抄完了三天的《圣经》诗篇。家里菜还是挺多的，还是在家里吃了，准备晚饭。

1840，三个人晚饭。炒鲜榨菜，叶菜包牛肉，南瓜海参丸子汤，会计做了一个糖醋茭白。

 超市买的泡发海参，牛肉丸子，金瓜

 *** 整理出行的行装。我准备去第一城住三天，练四天，每天畅打。

以前我和小周出行，我都带上一个餐包，油盐糖味精，刀剪，勺子筷子都在一个小包里。

      *** 日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，抱膝翻滚，闭目独立，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。