0630，醒，祷告。

      *** 晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经；

          膝步碾背，搓身摩脸两头翘，抱腿翻滚前蹬腿；平板支撑45秒。

      *** 朝阳公园。

      *** 今天学习了规则中的散置障碍物和可移动妨碍物。这两个概念我不太弄得清。

1200，名人练球。今天没有练习切杆。

      *** 第一轮，每根杆7个球，从一号木开始。

      *** 第二轮，每根杆5个球，也是从一号木开始。

      *** 今天一号木最远落点165码，杆速82.5。

      *** 平均落点距离（第二轮）：9铁：95码；8铁：101码；7铁：109码；6铁：113码；

                                 铁木杆：137码；一号木159码。自己很满意。

1530，去世贸百货买无印良品的爽肤水，这个牌子的东西我还是挺喜欢看的，里面有很多小物

      件和生活用品，每次都觉得没有看够，路上很堵，司机说是因为今天是4和9限行，也就

      是实际上只有一个号码限行。三里屯的移动营业厅没能找到。

      *** 到了家附近的工行，领号要用工行卡或者身份证，我要重置密码，保安好心地帮我

          领了现金业务和非现金业务两张号。前面排队有十个，不算多，但窗口只开了三个。

      *** 我的包里总是带着吃的和喝的，找个稍宽敞点的地方，吃了两颗糖，一块萨琪玛，

          还把随身带着的书读了一页。突然想起叫号纸不知放哪了，每个口袋都摸遍了，包

          也翻了，没有找到，看了看窗口，居然才各动了一个人。实在没有勇气再领一份，

          只好背着包回家。

      *** 到家取出背包里的物品，叫号纸找到了，小周说肯定过了，但我到了银行，发现还

          没有轮到我。从领号到办完，整整一个小时。

1700，读博客，去超市给兔子买兔食。

1800，与小周晚饭。日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹，平板支撑45秒。

      *** 抄录汤姆沃森的书。读书。

2300，祷告，晚安。